Fitness-Ratgeber

McFIT kündigen 2026: Frist, Kündigungsbutton, App und Musterbrief

McFIT kündigen: per Kündigungsbutton, in der McFIT-App, per Kontaktformular, E-Mail oder Brief an die RSG Group. Welche Frist gilt, was …

FitX kündigen 2026: Frist, Kündigungsbutton, Umzug, Ruhezeit

FitX kündigen: online über fitx.de, im Selfservice der FitX-App oder per Brief. 12 Monate Grundlaufzeit, 1 Monat Frist, danach monatlich kündbar …

Fitness First kündigen 2026: Online-Formular, Frist, Pause

Fitness First kündigen: Online-Formular mit Studio, Mitgliedsnummer und Kündigungsart, Bestätigung per E-Mail, Widerruf der Kündigung möglich …

Fitnessstudio kündigen 2026: Fristen, Sonderkündigung, Vorlage

Fitnessstudio kündigen: Was seit März 2022 für Laufzeit und Frist gilt, der Kündigungsbutton, Textform, Krankheit, Schwangerschaft, Umzug und …

Trainingsplan Muskelaufbau: 3-, 4- und 5-Tage-Plan fürs Fitnessstudio

Trainingsplan für Muskelaufbau im Fitnessstudio: fertige Pläne für 3, 4 und 5 Tage mit Übungen, Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Plus wie viele …

Kostenlose Trainingspläne und Tools

Plan / Tool

Ganzkörper-Trainingsplan 3 Tage für Anfänger (kostenlos, mit Progression)

Ein kompletter Ganzkörper-Trainingsplan für Anfänger mit 3 Tagen pro Woche: zwei abwechselnde Workouts mit Sätzen, Wiederholungen und Pausen …

Plan / Tool

Oberkörper/Unterkörper-Split mit 4 Tagen: Trainingsplan mit Sätzen und Wiederholungen

Ein kompletter Oberkörper/Unterkörper-Split mit 4 Tagen für Fortgeschrittene: vier Workouts mit Sätzen, Wiederholungen und Pausen, Wochenplan …

Plan / Tool

1RM-Rechner: Maximalkraft berechnen (kostenlos, kg oder lb)

Kostenloser 1RM-Rechner: Gib Gewicht und Wiederholungen eines harten Satzes ein und schätze dein Ein-Wiederholungs-Maximum, mit Prozenttabelle für …

Apps im Vergleich

App, die dir sagt, was du im Gym machen sollst (2026): 5 Optionen

Apps, die dir sagen, was du im Gym machen sollst: welche Übungen, wie viele Sätze und Wiederholungen und wie viel Gewicht. GymAdapt, Fitbod …

App, die dir einen Trainingsplan erstellt (2026): 5 Planer im Vergleich

Apps, die dir 2026 einen Trainingsplan erstellen: GymAdapt, Planfit, Fitbod, Gravl und Boostcamp. Was sie fragen, was im Plan steckt, ob er sich …

App für kurze Workouts (2026): 20 bis 30 Minuten, die trotzdem wirken

Die besten Apps für kurze Workouts für Vielbeschäftigte 2026: 10 bis 30 Minuten im Gym oder zu Hause, die trotzdem Kraft aufbauen. GymAdapt, Nike …

App, um beim Training dranzubleiben (2026): was wirklich funktioniert

Wie eine Trainings-App dir hilft dranzubleiben: ein Plan für jede Einheit, Erinnerungen zu deiner Trainingszeit, Serien, Freunde und kurze Workouts …

Beste App, um Gewichte und Wiederholungen zu tracken (2026): 5 Apps im Vergleich

Die besten Apps, um 2026 im Gym Gewichte und Wiederholungen zu tracken: GymAdapt, Hevy, Strong, JEFIT und Boostcamp. Tempo beim Eintragen, Verlauf …

Krafttraining mit der Apple Watch (2026): Sätze, Wiederholungen und Gewicht auf der Apple Watch Ultra erfassen

Kann die Apple Watch Ultra Sätze, Wiederholungen und Gewicht erfassen? Was die integrierte Training-App in watchOS 27 beim Krafttraining …

Beste Abnehm-Apps 2026: Kalorien, Coaching und Krafttraining

Die besten Abnehm-Apps 2026: MyFitnessPal, Lose It!, MacroFactor, Cronometer, Noom und eine Kraft-App, damit du Muskeln behältst. Preise …

Die besten Calisthenics-Apps (2026): Thenx, Calisteniapp, Madbarz und mehr, kostenlos und kostenpflichtig

Die besten Calisthenics-Apps 2026 im Vergleich: Thenx, Calisteniapp, Madbarz, Calistree, GymAdapt und kostenlose Optionen. Preise …

Beste Fitness-App für Anfänger (2026): 6 Apps, die dir sagen, was zu tun ist

Die besten Fitness-Apps für Anfänger 2026: GymAdapt, Nike Training Club, Boostcamp, Hevy, Fitbod und Apple Fitness+. Was Anfänger brauchen, was …

Beste Fitness-Apps für Frauen (2026): Anfängerinnen, Krafttraining, Muskelaufbau, ohne Laufen

Die besten Fitness-Apps für Frauen 2026, je nachdem, was du suchst: ein Gym-Plan für Anfängerinnen, vom Cardio zum Krafttraining, schlanker …

Beste Fitness-Apps für Männer (2026): über 30, übergewichtige Anfänger, ohne Gruppenkurse

Die besten Fitness-Apps für Männer 2026 je nach Situation: Krafttraining mit einem Plan, der deine Gewichte festlegt, Einstieg mit über 30 oder …

Beste Fitness-Apps 2026: die richtige App für jedes Ziel

Die besten Fitness-Apps 2026 nach Ziel: Krafttraining, Kurse, Laufen, Ernährung und Schlaf. GymAdapt, Apple Fitness+, Strava, MyFitnessPal, Nike …

Beste Fitness-Tracker-Apps 2026: Apple, Garmin, Fitbit, Oura, WHOOP

Die besten Fitness-Tracker-Apps 2026: Apple Fitness, Garmin Connect, Google Health (Fitbit), Oura, WHOOP und Strava. Was kostenlos ist, was die …

Beste Gym-Apps 2026: 8 Apps fürs Krafttraining im Vergleich

Die besten Gym-Apps 2026 fürs Krafttraining: GymAdapt, Hevy, Strong, Fitbod, Boostcamp, JEFIT, Alpha Progression und Nike Training Club. Was …

Beste KI-Fitness-App 2026: 7 KI-Trainings-Apps im Vergleich

Die besten KI-Fitness-Apps 2026: GymAdapt, Fitbod, Planfit, Gravl, JuggernautAI, Dr. Muscle und Alpha Progression. Was die KI kann und was sie kostet.

Beste kostenlose Workout-Apps (2026): 10 Apps danach sortiert, was wirklich gratis ist

Die besten kostenlosen Workout-Apps 2026, sortiert danach, was die Gratis-Version wirklich enthält: GymAdapt, Hevy, Nike Training Club, JEFIT …

Beste Krafttraining-App (2026): 7 Apps fürs Gewichtheben im Ranking

Die besten Krafttraining-Apps 2026: GymAdapt, Hevy, Strong, Boostcamp, JuggernautAI, Alpha Progression und JEFIT. Programme, Progression …

Beste Online-Workout-Apps 2026: Kurse oder persönlicher Plan

Die besten Online-Workout-Apps 2026: Apple Fitness+, Peloton, Les Mills+, Alo Moves, BODi, Nike Training Club, Ladder und GymAdapt. Preise, was …

Beste Schlaf-Tracker-Apps 2026: kostenlos und kostenpflichtig im Vergleich

Die besten Schlaf-Apps 2026: Apple Watch Sleep Score, Sleep Cycle, AutoSleep, Oura, WHOOP und Pillow. Was kostenlos ist, was sie kosten und wie …

Beste Trainings-App zum Abnehmen (2026): Fett verlieren, Muskeln behalten

Die besten Trainings-Apps zum Abnehmen 2026, und warum Krafttraining wichtiger ist, als du denkst: GymAdapt, Apple Fitness+, Nike Training Club …

Beste Trainings-App (2026): 10 Apps für Gym, Zuhause, Kurse und Anfänger im Ranking

Die beste Trainings-App 2026 hängt davon ab, wie du trainierst. Ranking nach Kategorie mit Preisen: GymAdapt, Hevy, Nike Training Club, Fitbod …

Beste Trainingsplaner-App (2026): 7 kostenlose und kostenpflichtige Apps, die deine Woche planen

Die besten Apps, um dein Training 2026 zu planen, kostenlos und kostenpflichtig: GymAdapt, Fitbod, Hevy Trainer, Boostcamp, JEFIT, Strong und eine …

Beste Trainingstagebuch-App fürs iPhone 2026: 6 Apps

Die besten Trainingstagebuch-Apps fürs iPhone 2026: Hevy, Strong, GymAdapt, Boostcamp, Alpha Progression und JEFIT. Apple Watch, Gratis-Version und …

Beste Workout-Apps laut Reddit (2026)

Die Workout-Apps, die auf Reddit 2026 am häufigsten empfohlen werden: Hevy, Strong, Boostcamp, Fitbod, JEFIT, Caliber und MacroFactor. Warum sie …

Fitbod-Alternative 2026: 6 günstigere Apps im Vergleich

Fitbod kostet jetzt 15,99 US$ im Monat oder 95,99 US$ im Jahr. Sechs günstigere Alternativen: GymAdapt, Gravl, Planfit, Alpha Progression, Hevy und …

Fitbod Erfahrungen (2026): Ist es 95,99 US$ im Jahr wert? Preis, Vor- und Nachteile, Alternativen

Unser Fitbod-Test 2026: 15,99 US$/Monat oder 95,99 US$/Jahr nach 7 Tagen gratis. Wie die KI die Workouts wählt, was gut ist, wo es hakt und …

Fitness-Apps im Test (2026): 12 Gym-Apps im Vergleich bei Preis, Gratis-Version und Funktionen

Ehrliche Tests von Trainings-Apps 2026: Hevy, Strong, Fitbod, GymAdapt, Boostcamp, JEFIT, Ladder, Alpha Progression, Thenx, Nike Training Club …

Fitnessstudio-Angebote 2026: weniger zahlen und sauber kündigen

Wie du 2026 günstige Fitnessstudio-Angebote findest, was ein Studio typischerweise kostet, auf welche Gebühren du achten musst, wie du kündigst und …

Die besten Hevy-Alternativen (2026): 7 ähnliche Trainings-Apps, kostenlos und kostenpflichtig

Die besten Hevy-Alternativen 2026: Strong, GymAdapt, Boostcamp, Fitbod, JEFIT, Alpha Progression und eine Tabelle. Was jede besser kann als Hevy …

Hevy vs. Fitbod 2026: Preis, Funktionen, welche App passt

Hevy vs. Fitbod 2026: Hevy ist ein Trainingstagebuch für 23,99 US$ im Jahr mit großer Gratis-Version, Fitbod ein KI-Planer für 95,99 US$ im Jahr …

Hevy vs Strong (2026): Preis, Gratis-Limits, Apple Watch und welche Trainings-App du nehmen solltest

Hevy vs Strong im Vergleich 2026: Limits der Gratis-Version (4 vs 3 Routinen), Pro-Preise (23,99 US$ vs 29,99 US$ im Jahr), Lifetime-Kauf, Apple …

Home-Gym-Ausstattung 2026: Was du zuerst kaufen solltest

Welche Home-Gym-Ausstattung du 2026 zuerst kaufen solltest, für drei Budgets: Einstieg, etwa 1.000 und komplett mit Rack. Richtpreise, was du dir …

Home-Workout-App ohne Geräte (2026): die besten kostenlosen und kostenpflichtigen

Die besten Home-Workout-Apps ohne Geräte 2026: GymAdapt (Körpergewichtspläne), Nike Training Club, Apple Fitness+ und mehr. Baut Körpergewicht …

KI-Krafttraining-App (2026): Welche Apps deine Übungen planen und deine Gewichte festlegen

KI-Krafttraining-Apps im Vergleich 2026: GymAdapt, Fitbod, Alpha Progression, Juggernaut AI, Dr. Muscle und Hevy Trainer. Wie jede Kniebeuge …

KI-Personal-Trainer-App (2026): 8 Apps gemessen an einem echten Trainer

KI-Personal-Trainer-Apps im Vergleich 2026: GymAdapt, Fitbod, Dr. Muscle, Alpha Progression, Hevy Trainer, Juggernaut AI, plus die Apps mit …

Kostenlose Fitness-App fürs Gym 2026: die besten Apps

Die besten kostenlosen Fitness-Apps fürs Krafttraining 2026: GymAdapt, Hevy, Boostcamp, Nike Training Club. Was gratis ist, was kostet, welche passt.

Kostenlose Krafttraining-App (2026): 8 Apps im Ranking, Gratis-Grenzen und Preise

Die besten kostenlosen Krafttraining-Apps 2026: GymAdapt, Hevy, Strong, Boostcamp, JEFIT, Caliber, Alpha Progression und Fitbod. Welche Kraft …

Kostenlose Personal-Trainer-App 2026: was ein KI-Coach kann

Kostenlose Personal-Trainer-Apps: GymAdapt, Nike Training Club, Planfit, Boostcamp und ChatGPT. Was eine App gratis abdeckt und wann sich ein …

Kostenlose Trainings-Apps (2026): 9 Apps und genau das, was jede ohne Bezahlung bietet

Kostenlose Trainings-Apps im Vergleich 2026: GymAdapt, Nike Training Club, Hevy, JEFIT, Boostcamp, Strong, Gymshark Training, Caliber und die …

Empfiehl mir eine kostenlose Workout-App: die Shortlist 2026, eine Wahl pro Ziel

Nach einer Empfehlung für eine kostenlose Workout-App gefragt? Eine Wahl pro Situation für 2026, mit Zweitplatziertem: GymAdapt, Hevy, Strong, Nike …

Kostenlose Workout-App mit Trainingsplan (2026): 9 Apps, die dir ein Programm geben, nicht nur ein Tagebuch

Kostenlose Workout-Apps, die 2026 einen echten Trainingsplan enthalten: GymAdapt (KI-erstellt), Boostcamp (Coach-Programme), Nike Training Club …

Kostenloser KI-Trainingsplan für Anfänger (2026): 7 Apps im Ranking und was dich in Woche eins erwartet

Die besten kostenlosen KI-Trainingsplaner für Anfänger 2026: GymAdapt, Nike Training Club, Caliber, Boostcamp, Hevy, Fitbod und Planfit. Welche …

Kostenloser KI-Trainingsplan 2026: Apps, die gratis planen

Kostenlose KI-Trainingsplaner: GymAdapt, Planfit, ChatGPT, Gravl und Fitbod. Was jeder gratis erstellt, wo der Haken ist, plus ein Prompt zum …

Kurzhantel-Trainings-App (2026): komplette Pläne mit nur einem Paar Kurzhanteln

Die besten Kurzhantel-Trainings-Apps 2026 für zu Hause oder das Hotel-Gym: GymAdapt, Nike Training Club, Hevy und mehr. Wie du mit festen …

Personal-Trainer-App (2026): KI-Coach oder echter Coach, Preise im Vergleich

Personal-Trainer-Apps 2026: KI-Coaches (GymAdapt, Fitbod, Dr. Muscle) gegen echte Coaches in einer App (Future, Caliber, Ladder). Was du bekommst …

Progressive-Overload-App 2026: Apps, die dein Gewicht steigern

Apps, die deine Gewichte automatisch steigern: GymAdapt, Fitbod, Dr. Muscle, JuggernautAI, Gravl, Alpha Progression, RP. Wie sie entscheiden, was …

Trainings-App, die sich anpasst (2026): Apps, die Gewichte und Plan anpassen

Adaptive Trainings-Apps 2026: Apps, die deine Gewichte, Wiederholungen und Workouts nach deinen Einträgen ändern. GymAdapt, Fitbod, Dr. Muscle …

Trainings-App mit Übungsvideos (2026): jede Bewegung sehen, bevor du hebst

Trainings-Apps mit Übungsvideos 2026: GymAdapt, Fitbod, JEFIT, Alpha Progression, Nike Training Club und Apple Fitness+. Demovideos oder …

Beste Trainings-App zum Muskelaufbau (2026): was wirklich funktioniert

Die besten Trainings-Apps zum Muskelaufbau 2026, bewertet nach dem, was Muskeln wachsen lässt: genug harte Sätze, jeden Muskel zweimal pro Woche …

Trainingssplit-App (2026): Ganzkörper, Ober-/Unterkörper oder PPL für deine Woche

So wählst du einen Trainingssplit für 2 bis 6 Tage pro Woche, und die Apps, die ihn für dich bauen: GymAdapt, Boostcamp, Fitbod, Hevy. Ganzkörper …

Trainingstagebuch-App mit Fortschrittsanalyse (2026): Welche Apps zeigen, dass du stärker wirst

Trainingstagebuch-Apps mit echter Fortschrittsanalyse 2026: GymAdapt, Hevy, Strong, JEFIT, Fitbod, Alpha Progression und Boostcamp. Geschätztes …

Workout-Apps mit KI-Coach (2026): Welche dich wirklich coachen, im Ranking

Workout-Apps mit KI-Coach im Vergleich 2026: GymAdapt, Fitbod, Hevy Trainer, Dr. Muscle, Alpha Progression, Juggernaut AI, Caliber, Future und …