GymAdapt: Übung, Sätze, Wiederholungen und Gewicht auf einem Bildschirm
Öffne die App und das heutige Workout ist fertig: jede Übung mit Video, einem Zielgewicht und Wiederholungen für jeden Satz. Tippen zum Eintragen, Pause mit dem Timer, weiter. Gerät besetzt? Bitte den Coach um einen Tausch. Kostenlos starten; mit dem Code TRYFREE01 bekommst du einen Monat Pro gratis.
Planlos in einem vollen Gym zu stehen ist der häufigste Grund aufzugeben. „Folge einem Programm" ist ein guter Rat, aber ein PDF sagt dir nicht, wie viel du heute heben sollst oder was du machst, wenn die Bank besetzt ist. Eine App schon.
Was „sagt dir, was zu tun ist" bedeuten sollte
- Die Übung, mit Video, damit du die Bewegung kennst.
- Sätze und Wiederholungen, die zu deinem Ziel passen.
- Das Gewicht, basierend auf dem, was du letztes Mal gehoben hast. Genau diesen Teil lassen die meisten Apps weg.
- Einen Plan B, wenn Geräte besetzt sind, die Zeit knapp ist oder etwas wehtut.
Die Apps, die das können
1. GymAdapt (unsere App)
Kostenlos: Ein KI-Trainingsplan nach deinem Ziel, deinen Tagen, deinem Equipment und deinen Verletzungen; unbegrenzte Workouts; ein Video zu jeder Übung; komplettes Tracking; 3 KI-Pläne und 5 Coach-Nachrichten pro Woche; und deine ersten 30 Tage mit Gewichten, die sich automatisch anpassen.
Kostenpflichtig: Pro kostet 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr (7 Tage kostenlos testen) oder einmalig 79,99 US$ lebenslang. Die Gewichte passen sich auch nach Tag 30 an, und die wöchentlichen KI-Limits fallen weg. Mit dem Code TRYFREE01 bekommst du einen Monat Pro gratis.
2. Fitbod
Kostenlos: 7 Tage Testphase; keine dauerhaft kostenlose Version.
Kostenpflichtig: 15,99 US$ im Monat oder 95,99 US$ im Jahr.
3. Planfit
Kostenlos: Ein KI-Plan und Workout-Tracking.
Kostenpflichtig: Fortgeschrittenes Coaching und Progression ab etwa 79,99 US$ im Jahr.
4. Boostcamp
Kostenlos: Die meisten Programme und das Tracking.
Kostenpflichtig: Pro etwa 59,99 US$ im Jahr.
5. Caliber
Kostenlos: Kraftpläne und Tracking.
Kostenpflichtig: Etwa 19 US$ im Monat als Gruppe; 1:1-Coaching ab etwa 200 US$ im Monat.
Im Vergleich
| App | Wählt Übungen | Wählt Gewichte | Tauscht auf Wunsch | Kostenlose Version | Preis (USA) |
|---|---|---|---|---|---|
| GymAdapt | Ja | Ja | Ja (Chat mit dem Coach) | Ja | 4,99 US$/Monat · 24,99 US$/Jahr |
| Fitbod | Ja | Ja | Tausch-Button | Nur Testphase | 15,99 US$/Monat · 95,99 US$/Jahr |
| Planfit | Ja | Teilweise | Tausch-Button | Ja | ab ~79,99 US$/Jahr |
| Boostcamp | Programm | Programmregeln | Manuell | Ja | ~59,99 US$/Jahr |
| Caliber | Plan | Manuell (Coach gegen Bezahlung) | Coach gegen Bezahlung | Ja | 19 US$/Monat · 200+ US$/Monat 1:1 |
Preise in US-Dollar aus dem US-App-Store, Oktober 2026. Der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung, der abweichen kann.
Und wenn ich einfach ChatGPT frage?
Ein Chatbot schreibt in Sekunden einen ordentlichen Plan. Was er nicht kann: mit dir im Gym stehen. Er weiß nicht, dass du letzten Dienstag 40 kg für 10 gemacht hast, misst deine Pause nicht und erhöht nächste Woche nicht das Gewicht. Nutz ihn für Ideen; nutz eine Trainings-App fürs Umsetzen.
GymAdapt ist kostenlos zum Start. Einen Monat Pro gratis?
Die kostenlose Version gibt dir einen KI-Trainingsplan und unbegrenzte Workouts. Der Code TRYFREE01 legt einen ganzen Monat Pro obendrauf: Gewichte, die sich nach deinen Einträgen anpassen, und unbegrenzte Chats mit dem Coach.
Gratis-Monat einlösen → Öffnet den App Store mit bereits eingetragenem Code. Nur iPhone. Nach dem Monat wird Pro berechnet, wenn du nicht in den Einstellungen kündigst; die kostenlose Version bleibt dir in jedem Fall.Häufige Fragen
Gibt es eine App, die dir sagt, was du im Gym machen sollst?
Ja. GymAdapt und Fitbod bauen jedes Workout und schlagen deine Gewichte vor. GymAdapt hat eine kostenlose Version (unsere App, nur iPhone); Fitbod kostet nach 7 Tagen Testphase 95,99 US$ im Jahr.
Gibt es eine kostenlose App, die dir sagt, was du im Gym machen sollst?
Die kostenlose Version von GymAdapt bietet einen KI-Plan, unbegrenzte Workouts, Videos und 30 Tage Gewichtsvorschläge. Planfit und Boostcamp haben ebenfalls kostenlose Pläne oder Programme.
Woher weiß die App, wie viel Gewicht ich nehmen soll?
Sie startet mit deiner Erfahrung, deinem Körpergewicht und deinem Geschlecht und passt sich dann an das an, was du einträgst: alle Wiederholungen geschafft, geht das Gewicht hoch; sonst bleibt es oder sinkt.
Was, wenn das Gerät besetzt ist?
In GymAdapt bittest du den Coach, die Übung zu tauschen, nur für heute oder dauerhaft. Fitbod und Planfit haben einen Tausch-Button.
Kann ich GymAdapt Pro kostenlos testen?
Ja. Mit dem Code TRYFREE01 bekommst du auf dem iPhone einen Monat Pro gratis. Danach kostet es 4,99 US$ im Monat, wenn du nicht kündigst, und die kostenlose Version bleibt dir.
Ein Coach statt nur ein Zähler, kostenlos
GymAdapt erstellt deinen Plan und steigert deine Gewichte nach deinen Einträgen. Kostenlos zum Start; der Code TRYFREE01 legt einen Monat Pro drauf.
GymAdapt im App Store laden → Kostenlos zum Start. Pro ab 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr (7 Tage gratis testen); der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung. Nur iPhone. App auf Deutsch.