GymAdapt: ejercicio, series, repeticiones y peso en una pantalla
Abres la app y el entrenamiento de hoy está listo: cada ejercicio con su video, un peso objetivo y repeticiones para cada serie. Tocas para registrar, descansas con el temporizador y sigues. ¿Máquina ocupada? Pide un cambio al coach. Gratis para empezar; el código TRYFREE01 te da un mes de Pro gratis.
Estar en un gimnasio lleno sin saber qué hacer es la razón más común para abandonar. "Sigue un programa" es buen consejo, pero un PDF no te dice cuánto levantar hoy ni qué hacer si el banco está ocupado. Una app sí.
Qué debería significar "te dice qué hacer"
- El ejercicio, con un video para conocer el movimiento.
- Series y repeticiones adecuadas a tu objetivo.
- El peso, según lo que levantaste la última vez. Esta es la parte que casi todas las apps se saltan.
- Un plan B cuando el equipo está ocupado, tienes poco tiempo o algo duele.
Las apps que lo hacen
1. GymAdapt (nuestra app)
Gratis: Un plan creado con IA según tu objetivo, días, equipo y lesiones; entrenamientos ilimitados; video de cada ejercicio; registro completo; 3 planes con IA y 5 mensajes al coach por semana; y tus primeros 30 días de pesos que se ajustan solos.
De pago: Pro cuesta US$4,99 al mes o US$24,99 al año (7 días de prueba gratis), o US$79,99 de por vida. Mantiene los pesos adaptándose después del día 30 y quita los límites semanales de IA. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro gratis.
2. Fitbod
Gratis: 7 días de prueba; sin versión gratuita permanente.
De pago: US$15,99 al mes o US$95,99 al año.
3. Planfit
Gratis: Un plan creado con IA y registro de entrenamientos.
De pago: Coaching avanzado y progresión desde unos US$79,99 al año.
4. Boostcamp
Gratis: La mayoría de programas y el registro.
De pago: Pro unos US$59,99 al año.
5. Caliber
Gratis: Planes de fuerza y registro.
De pago: Unos US$19 al mes en grupo; coaching 1:1 desde unos US$200 al mes.
Comparadas
| App | Elige ejercicios | Elige pesos | Cambios a petición | Versión gratis | Precio (EE. UU.) |
|---|---|---|---|---|---|
| GymAdapt | Sí | Sí | Sí (chat con el coach) | Sí | US$4,99/mes · US$24,99/año |
| Fitbod | Sí | Sí | Botón de cambio | Solo prueba | US$15,99/mes · US$95,99/año |
| Planfit | Sí | En parte | Botón de cambio | Sí | desde ~US$79,99/año |
| Boostcamp | Programa | Reglas del programa | Manual | Sí | ~US$59,99/año |
| Caliber | Plan | Manual (coach si pagas) | Coach si pagas | Sí | US$19/mes · US$200+/mes 1:1 |
Precios en dólares de la App Store de EE. UU., octubre de 2026. En tu país, la App Store muestra el precio en tu moneda y puede ser distinto.
¿Y si le pido una rutina a ChatGPT?
Un chatbot escribe un plan decente en segundos. Lo que no puede hacer es estar contigo en el gimnasio: no recuerda que el martes hiciste 40 kg por 10, no cronometra tu descanso y no te sube el peso la semana que viene. Úsalo para ideas; usa una app de entrenamiento para hacerlo.
GymAdapt es gratis para empezar. ¿Quieres Pro gratis un mes?
La versión gratuita te da un plan creado con IA y entrenamientos ilimitados. El código TRYFREE01 añade un mes completo de Pro: pesos que se ajustan según lo que registras y chats ilimitados con el coach.
Canjear el mes gratis → Abre la App Store con el código ya puesto. Solo iPhone. Después del mes se cobra Pro salvo que lo canceles en Ajustes, y la versión gratuita sigue siendo tuya.Preguntas frecuentes
¿Hay una app que te diga qué hacer en el gimnasio?
Sí. GymAdapt y Fitbod arman cada entrenamiento y sugieren tus pesos. GymAdapt tiene versión gratis (nuestra app, solo iPhone); Fitbod cuesta US$95,99 al año tras 7 días de prueba.
¿Hay una app gratis que te diga qué hacer en el gimnasio?
La versión gratis de GymAdapt te da un plan con IA, entrenamientos ilimitados, videos y 30 días de sugerencias de peso. Planfit y Boostcamp también tienen planes o programas gratis.
¿Cómo sabe la app cuánto peso debo levantar?
Empieza por tu experiencia, tu peso corporal y tu sexo, y luego ajusta según lo que registras: si completas todas las repeticiones, sube; si no, se mantiene o baja.
¿Y si la máquina está ocupada?
En GymAdapt puedes pedirle al coach que cambie el ejercicio, solo hoy o para siempre. Fitbod y Planfit tienen un botón de cambio.
¿Puedo probar GymAdapt Pro gratis?
Sí. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro gratis en iPhone. Después cuesta US$4,99 al mes salvo que lo canceles, y la versión gratis sigue siendo tuya.
Un entrenador, no solo un contador, gratis
GymAdapt crea tu plan y sube tus pesos según lo que registras. Gratis para empezar; el código TRYFREE01 añade un mes de Pro.
Descargar GymAdapt en la App Store → Gratis para empezar. Pro desde US$4,99 al mes o US$24,99 al año (7 días de prueba gratis); la App Store te muestra el precio en tu moneda. Solo iPhone. App disponible en español.