GymAdapt: IA que planifica, entrena y ajusta, desde US$0
Dile tu objetivo, días, equipo y lesiones, y escribe el plan. Registra tus series y elige tu siguiente peso. Pídele al coach «hoy solo tengo 30 minutos» o «cambia la sentadilla, me duele la rodilla» y cambia el entrenamiento, solo por hoy o para siempre. Gratis para empezar; Pro cuesta US$4,99 al mes. Mira el ranking completo (en inglés) →
La palabra «IA» en una app de entrenamiento puede significar tres cosas muy distintas: un plan generado una vez al registrarte, una sugerencia de peso en cada serie o un coach con el que hablas y que cambia tu entrenamiento. La mayoría de las apps hacen una. Unas pocas hacen dos. Esta guía compara las apps con IA por lo que hace la IA cuando ya estás en el gimnasio.
Lo que debería hacer la IA de una app de entrenamiento
- Crear el plan. Ejercicios, series, repeticiones y días que encajen con tu objetivo, horario, equipo y lesiones.
- Elegir tu siguiente peso. Subirlo cuando superas el objetivo, mantenerlo cuando lo cumples justo y bajarlo cuando fallas. Esto es lo que te hace más fuerte.
- Cambiar el entrenamiento cuando pasa algo. Poco tiempo, una máquina ocupada, un hombro molesto. Una buena IA ajusta la sesión en vez de obligarte a rehacerla.
- Explicarse. «Sube 2,5 kg porque hiciste 10 repeticiones en todas las series» genera confianza. Un número sin razón, no.
Generar un plan es la parte fácil y casi todas las apps lo hacen. La progresión del peso y los cambios a pedido son donde las apps se diferencian, y donde suele estar el precio.
Las mejores apps de entrenamiento con IA, en orden
1. GymAdapt (nuestra app)
Gratis: Un plan creado con IA según tu objetivo, días, equipo y lesiones; entrenamientos ilimitados; video de cada ejercicio; registro completo; 3 planes con IA y 5 mensajes al coach por semana; y tus primeros 30 días de pesos que se ajustan solos.
De pago: Pro cuesta US$4,99 al mes o US$24,99 al año (7 días de prueba gratis), o US$79,99 de por vida. Mantiene los pesos adaptándose después del día 30 y quita los límites semanales de IA. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro gratis.
2. Fitbod
Gratis: Prueba gratis de 7 días; no tiene versión gratuita permanente.
De pago: US$15,99 al mes o US$95,99 al año en EE. UU. (antes US$12,99 / US$79,99).
3. JuggernautAI
Gratis: Prueba gratis en la web del desarrollador.
De pago: US$34,99 al mes o US$349,99 al año.
4. Planfit
Gratis: Un plan creado con IA y registro de entrenamientos, gratis.
De pago: El coaching avanzado y la progresión son de pago, desde unos US$79,99 al año.
5. Gravl
Gratis: 3 entrenamientos gratis.
De pago: US$14,99 al mes; planes anuales de unos US$59,99 a US$89,99 según la oferta.
6. Dr. Muscle
Gratis: Prueba gratis (la duración varía).
De pago: US$49,99 al mes o US$399,99 al año en la App Store de EE. UU.
7. Alpha Progression
Gratis: Registro, planes manuales y toda la biblioteca de videos.
De pago: Pro (US$12,99 al mes o US$79,99 al año) desbloquea el generador y las recomendaciones.
Apps de entrenamiento con IA, comparadas
| App | La IA crea el plan | La IA elige el siguiente peso | Versión gratis | Precio (EE. UU.) |
|---|---|---|---|---|
| GymAdapt | Sí | Sí (gratis 30 días) | Sí, sin límite de tiempo | US$4,99/mes · US$24,99/año · US$79,99 de por vida |
| Fitbod | Sí, cada sesión | Sí | Solo prueba | US$15,99/mes · US$95,99/año |
| JuggernautAI | Sí (fuerza) | Sí, según tus valoraciones | Solo prueba | US$34,99/mes · US$349,99/año |
| Planfit | Sí | De pago | Sí | Desde unos US$79,99/año |
| Gravl | Sí | Sí | 3 entrenamientos | US$14,99/mes · ~US$60–90/año |
| Dr. Muscle | Sí | Sí, cada serie | Solo prueba | US$49,99/mes · US$399,99/año |
| Alpha Progression | Solo Pro | Solo Pro | Solo registro | US$12,99/mes · US$79,99/año |
Precios en dólares de la App Store de EE. UU., octubre de 2026. En tu país, la App Store muestra el precio en tu moneda y puede ser distinto.
Cómo elegir
- Quieres que te digan qué hacer y ver subir tus pesos, sin gastar mucho: GymAdapt.
- Entrenas para una competición de powerlifting: JuggernautAI.
- Quieres un plan con IA gratis y decides tú los pesos: Planfit o la versión gratuita de GymAdapt.
- No quieres tomar ninguna decisión y el precio no importa: Dr. Muscle.
- Usas Android: Fitbod, Gravl o Planfit (GymAdapt es solo para iPhone por ahora).
Lo que la IA no puede hacer por ti
Ninguna app puede hacer que vayas al gimnasio. El mejor plan con IA es el que puedes mantener tres o cuatro veces por semana durante meses. Elige la app cuyos entrenamientos te apetezcan, regístralo todo durante cuatro semanas y júzgala por una sola cosa: ¿están subiendo tus números?
GymAdapt es gratis para empezar. ¿Quieres Pro gratis un mes?
La versión gratuita te da un plan creado con IA y entrenamientos ilimitados. El código TRYFREE01 añade un mes completo de Pro: pesos que se ajustan según lo que registras y chats ilimitados con el coach.
Canjear el mes gratis → Abre la App Store con el código ya puesto. Solo iPhone. Después del mes se cobra Pro salvo que lo canceles en Ajustes, y la versión gratuita sigue siendo tuya.Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor app de entrenamiento con IA?
Para la mayoría de la gente que va al gimnasio, GymAdapt es la que más ofrece por su precio: plan creado con IA, pesos que se adaptan según tus series, un coach que edita los entrenamientos y versión gratuita (es nuestra app; solo iPhone). Fitbod es la alternativa más conocida a US$95,99 al año, JuggernautAI es la mejor para powerlifting y Planfit tiene el mejor plan con IA gratis.
¿Hay alguna app de entrenamiento con IA gratis?
Sí. La versión gratuita de GymAdapt incluye un plan con IA, entrenamientos ilimitados, videos y 30 días de pesos que se adaptan. Planfit te da un plan con IA gratis. Fitbod, JuggernautAI y Dr. Muscle solo ofrecen pruebas gratis.
¿Vale la pena Fitbod en 2026?
Fitbod es un buen planificador con IA, pero a US$15,99 al mes o US$95,99 al año es de las opciones más caras. Si sobre todo quieres un plan y progresión automática del peso, apps más baratas como GymAdapt (US$24,99 al año, con versión gratis) hacen lo mismo.
¿Una app con IA puede reemplazar a un entrenador personal?
Para planificar, progresar y ajustar el día a día, una buena app con IA cubre casi todo lo que la gente paga a un entrenador. Una persona sigue siendo mejor para corregir la técnica en vivo, la rehabilitación de lesiones y la motivación en la sala.
¿GymAdapt está en español?
Sí. La app, el coach con IA y los nombres de los ejercicios están en español. Pro cuesta US$4,99 al mes o US$24,99 al año en EE. UU.; en tu país verás el precio en tu moneda.
Un entrenador, no solo un contador, gratis
GymAdapt crea tu plan y sube tus pesos según lo que registras. Gratis para empezar; el código TRYFREE01 añade un mes de Pro.
Descargar GymAdapt en la App Store → Gratis para empezar. Pro desde US$4,99 al mes o US$24,99 al año (7 días de prueba gratis); la App Store te muestra el precio en tu moneda. Solo iPhone. App disponible en español.