GymAdapt: toca el ejercicio y mira el movimiento
Cada ejercicio de tu plan en GymAdapt tiene un video de demostración en bucle, descargado para que se vea aunque el wifi del gimnasio sea malo. Míralo una vez antes de tu primera serie y ya conoces el movimiento. Gratis para empezar.
Los videos de ejercicios vienen en dos formas muy distintas. Los videos de demostración enseñan un ejercicio en unos segundos, para que compruebes el movimiento y luego hagas tus series a tu ritmo. Las clases guiadas tienen a un coach haciendo todo el entrenamiento contigo en tiempo real. Para entrenar con pesas, normalmente quieres demostraciones.
Videos de demostración frente a clases guiadas
| Videos de demostración | Clases guiadas | |
|---|---|---|
| Ideal para | Pesas con tus propias series y pesos | Cardio, HIIT, yoga, entrenamientos guiados en casa |
| A tu ritmo | Sí | No, sigues al coach |
| Registra pesos | Normalmente | Rara vez |
| Ejemplos | GymAdapt, Fitbod, JEFIT, Alpha Progression | Nike Training Club, Apple Fitness+, Peloton |
Apps de entrenamiento con videos de ejercicios
1. GymAdapt (nuestra app)
Gratis: Un plan creado con IA según tu objetivo, días, equipo y lesiones; entrenamientos ilimitados; video de cada ejercicio; registro completo; 3 planes con IA y 5 mensajes al coach por semana; y tus primeros 30 días de pesos que se ajustan solos.
De pago: Pro cuesta US$4,99 al mes o US$24,99 al año (7 días de prueba gratis), o US$79,99 de por vida. Mantiene los pesos adaptándose después del día 30 y quita los límites semanales de IA. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro gratis.
2. Fitbod
Gratis: 7 días de prueba.
De pago: US$15,99 al mes o US$95,99 al año.
3. JEFIT
Gratis: Biblioteca, registro y planes, con anuncios.
De pago: Elite US$12,99 al mes o US$69,99 al año.
4. Alpha Progression
Gratis: Registro, planes manuales y videos.
De pago: Pro US$12,99 al mes o US$79,99 al año.
5. Nike Training Club
Gratis: Todo; la app es gratis.
De pago: Nada.
6. Apple Fitness+
Gratis: Prueba gratis.
De pago: US$9,99 al mes o US$79,99 al año.
Cómo aprovechar los videos de ejercicios
- Mira la demostración antes de tu primera serie, no durante.
- Empieza ligero la primera semana mientras aprendes el movimiento.
- Grábate una serie de lado y compárala con la demostración.
- Si algo duele (no solo arde), para y cambia el ejercicio.
GymAdapt es gratis para empezar. ¿Quieres Pro gratis un mes?
La versión gratuita te da un plan creado con IA y entrenamientos ilimitados. El código TRYFREE01 añade un mes completo de Pro: pesos que se ajustan según lo que registras y chats ilimitados con el coach.
Canjear el mes gratis → Abre la App Store con el código ya puesto. Solo iPhone. Después del mes se cobra Pro salvo que lo canceles en Ajustes, y la versión gratuita sigue siendo tuya.Preguntas frecuentes
¿Qué app de entrenamiento tiene videos de todos los ejercicios?
GymAdapt tiene un video de demostración para cada ejercicio de tu plan (versión gratis; nuestra app, solo iPhone). Fitbod, JEFIT y Alpha Progression también tienen demostraciones.
¿Cuál es la mejor app gratis de ejercicios con videos?
Nike Training Club es totalmente gratis para clases guiadas. La versión gratis de GymAdapt incluye videos de demostración para cada ejercicio.
¿Los videos funcionan sin internet?
En GymAdapt, los videos de tu plan se descargan antes para que se vean en el gimnasio. Las apps de clases suelen necesitar conexión salvo que descargues las clases antes.
¿Las clases guiadas sirven para ganar músculo?
Ayudan, pero el progreso se frena cuando no puedes añadir peso. Para músculo y fuerza, funciona mejor un plan con demostraciones y pesos registrados.
¿Puedo probar GymAdapt Pro gratis?
Sí. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro gratis en iPhone.
Un entrenador, no solo un contador, gratis
GymAdapt crea tu plan y sube tus pesos según lo que registras. Gratis para empezar; el código TRYFREE01 añade un mes de Pro.
Descargar GymAdapt en la App Store → Gratis para empezar. Pro desde US$4,99 al mes o US$24,99 al año (7 días de prueba gratis); la App Store te muestra el precio en tu moneda. Solo iPhone. App disponible en español.