GymAdapt: der Plan, die Videos und das nächste Gewicht, nicht nur das Tagebuch
Hevy und Strong sind Notizbücher: super, um festzuhalten, was du gemacht hast. GymAdapt entscheidet auch, was du als Nächstes machst. Die App erstellt einen Plan für dein Ziel, deine Tage und dein Equipment, zeigt zu jeder Übung ein Video, trackt jeden Satz und steigert deine Gewichte, wenn du bereit bist (in den ersten 30 Tagen gratis). Kostenlos zum Start. GymAdapt kostenlos im App Store laden →
Hevy und Strong sind die meistempfohlenen Trainings-Tracker auf Reddit und in Gym-Foren, und die Suchanfragen nach beiden steigen 2026 stark. Sie lösen dasselbe Problem, also Sätze, Wiederholungen und Gewicht schnell zu notieren, setzen aber bei Preis, Gratis-Funktionen und Extras andere Schwerpunkte. Die Preise stammen aus dem US-App-Store, geprüft im Oktober 2026.
Hevy vs Strong auf einen Blick
| Hevy | Strong | |
|---|---|---|
| Gratis-Tracking | Unbegrenzt | Unbegrenzt |
| Gratis-Routinen | 4 | 3 |
| Weitere Gratis-Limits | 7 eigene Übungen, 3 Monate Diagramme, Werbung | Einfache Diagramme |
| Pro monatlich | 2,99 US$ | 4,99 US$ |
| Pro jährlich | 23,99 US$ | 29,99 US$ |
| Lebenslang | 74,99 US$ | 99,99 US$ |
| Apple-Watch-App | Ja | Ja |
| Android | Ja | Ja |
| Social Feed | Ja (Freunden folgen, Likes, Kommentare) | Nein |
| Plangenerator | Hevy Trainer (Pro, per Algorithmus) | Nein |
| Wählt dein nächstes Gewicht | Nur in Hevy Trainer | Nein |
Quellen: App Store, Hevy-Hilfecenter und SensAI-Tests (Oktober 2026). Preise in US-Dollar aus dem US-App-Store, Oktober 2026. Der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung, der abweichen kann.
Preis: Hevy ist in jedem Tarif günstiger
Hevy Pro kostet 2,99 US$ im Monat oder 23,99 US$ im Jahr, lebenslang 74,99 US$. Strong PRO kostet 4,99 US$ im Monat, 29,99 US$ im Jahr oder einmalig 99,99 US$. Über drei Jahre sind das etwa 72 US$ mit dem Hevy-Jahresabo gegenüber etwa 90 US$ mit dem Strong-Jahresabo, und beim Lifetime-Kauf liegen 25 US$ dazwischen. Wenn der Preis entscheidet, gewinnt Hevy.
Gratis-Version: Hevy bietet mehr
- Hevy gratis: unbegrenzte Workouts, bis zu 4 gespeicherte Routinen, 7 eigene Übungen und 3 Monate Diagramme, mit Werbung.
- Strong gratis: unbegrenzte Workouts und 3 gespeicherte Routinen (Vorlagen). Die meisten Extras stecken in PRO.
- Was das Routinen-Limit bedeutet: Ein 3-Tage-Plan passt in beide Gratis-Versionen. Ein 4-Tage-Oberkörper/Unterkörper-Split passt in Hevy gratis, aber nicht in Strong gratis. Für fünf oder sechs Trainingstage brauchst du bei beiden Pro.
Tempo und Design
Strong ist für eine Sache berühmt: Die App steht dir nicht im Weg. Die Satztabelle ist schlicht, der Timer startet von selbst, und sonst ist kaum etwas auf dem Bildschirm. Hevy ist genauso schnell, sobald du dich eingewöhnt hast, zeigt aber mehr: frühere Werte direkt in der Zeile, Muskelkarte, Social-Tab und mehr Einstellungen. Wenn du null Ablenkung willst, wirkt Strong ruhiger. Wenn du Daten und etwas soziale Motivation magst, ist Hevy reichhaltiger.
Social Features
Hevy hat eine komplette soziale Ebene: Freunden folgen, ihre Workouts sehen, liken, kommentieren und Routinen kopieren. Strong hat nichts davon. Für viele ist der Feed der Grund, bei Hevy zu bleiben; für andere ist er Lärm.
Planung und Progression
Keine der beiden wurde gebaut, um dein Training zu planen. Beide zeigen, was du letztes Mal bewegt hast, also kannst du die doppelte Progression selbst anwenden (in allen Sätzen das obere Ende des Wiederholungsbereichs schaffen, dann die kleinste Gewichtsstufe draufpacken). Hevy hat inzwischen Hevy Trainer in Pro: einen Algorithmus, der ein Programm erstellt und das Gewicht erhöht, wenn du in allen Sätzen das obere Ende schaffst. Strong hat keinen Plangenerator. Wenn du Planung willst, schau dir die besten KI-Fitness-Apps an oder probier GymAdapt. GymAdapt kostenlos testen →
Welche solltest du nehmen?
| Wenn du… | Nimm |
|---|---|
| das beste kostenlose Tagebuch willst | Hevy |
| das einfachste und schnellste Tagebuch willst | Strong |
| 4 Tage trainierst und nichts zahlen willst | Hevy (4 Gratis-Routinen) |
| Freunde und einen Feed willst | Hevy |
| nur einmal zahlen willst | Hevy lebenslang (74,99 US$) ist günstiger als Strong (99,99 US$) |
| willst, dass die App deinen Plan erstellt und deine Gewichte wählt | GymAdapt (unsere App) · Plan gratis + 30 Tage angepasste Gewichte (danach Pro, 24,99 US$/Jahr) |
Wo GymAdapt hineinpasst (unsere App)
1. Hevy
Kostenlos: Unbegrenztes Tracking, 4 Routinen, 7 eigene Übungen, 3 Monate Diagramme, Werbung.
Kostenpflichtig: Pro 2,99 US$/Monat, 23,99 US$/Jahr oder 74,99 US$ lebenslang.
2. Strong
Kostenlos: Unbegrenztes Tracking, 3 Routinen.
Kostenpflichtig: PRO 4,99 US$/Monat, 29,99 US$/Jahr oder 99,99 US$ lebenslang.
3. GymAdapt (unsere App)
Kostenlos: Ein KI-Trainingsplan nach deinem Ziel, deinen Tagen, deinem Equipment und deinen Verletzungen; unbegrenzte Workouts; ein Video zu jeder Übung; komplettes Satz-Tracking; Gewichte, die sich in deinen ersten 30 Tagen an deine Einträge anpassen; 25 Nachrichten an den KI-Coach in der ersten Woche, danach 15 pro Woche; 3 neue KI-Pläne im ersten Monat, danach 2 pro Monat.
Kostenpflichtig: Pro kostet 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr, mit 7 Tagen kostenlosem Test. Die Gewichte passen sich auch nach den 30 Gratis-Tagen weiter an, dazu unbegrenztes KI-Coaching und unbegrenzte Pläne. Mit dem Code TRYFREE01 bekommst du einen Monat Pro gratis.
Der Wechsel ist einfach: Du brauchst deinen Verlauf nicht, denn GymAdapt fragt nach ein paar aktuellen Gewichten und legt damit deinen Startpunkt fest. GymAdapt kostenlos laden →
GymAdapt ist kostenlos zum Start. Einen Monat Pro gratis?
Die kostenlose Version gibt dir einen KI-Trainingsplan und unbegrenzte Workouts. Der Code TRYFREE01 legt einen ganzen Monat Pro obendrauf: Gewichte, die sich nach deinen Einträgen anpassen, und unbegrenzte Chats mit dem Coach.
Gratis-Monat einlösen → Öffnet den App Store mit bereits eingetragenem Code. Nur iPhone. Nach dem Monat wird Pro berechnet, wenn du nicht in den Einstellungen kündigst; die kostenlose Version bleibt dir in jedem Fall.Häufige Fragen
Ist Hevy besser als Strong?
Für die meisten ja: Hevy hat die größere Gratis-Version (4 Routinen statt 3), das günstigere Pro (23,99 US$ statt 29,99 US$ im Jahr) und einen Social Feed. Strong ist besser, wenn du das einfachste mögliche Tagebuch willst.
Was kosten Hevy und Strong?
Hevy Pro kostet 2,99 US$/Monat, 23,99 US$/Jahr oder 74,99 US$ lebenslang. Strong PRO kostet 4,99 US$/Monat, 29,99 US$/Jahr oder 99,99 US$ lebenslang (US-Preise, Oktober 2026; der App Store zeigt dir deine Währung).
Ist Hevy kostenlos?
Ja. Das Tracking ist gratis unbegrenzt, mit bis zu 4 Routinen, 7 eigenen Übungen, 3 Monaten Diagrammen und Werbung.
Ist Strong kostenlos?
Ja. Du kannst gratis unbegrenzt Workouts tracken, mit bis zu 3 gespeicherten Routinen.
Funktionieren Hevy und Strong auf der Apple Watch?
Ja, beide haben eine Apple-Watch-App.
Welche App sagt dir, welches Gewicht du als Nächstes nehmen sollst?
Strong nicht. Hevy nur in Hevy Trainer (Pro). GymAdapt legt dein nächstes Gewicht für jede Übung nach deinen Einträgen fest (in den ersten 30 Tagen gratis, danach Pro für 24,99 US$ im Jahr; der Plan ist kostenlos; unsere App, nur iPhone).
Ein Coach statt nur ein Zähler, kostenlos
GymAdapt erstellt deinen Plan kostenlos und steigert deine Gewichte in deinen ersten 30 Tagen nach deinen Einträgen; danach ist das in Pro. Der Code TRYFREE01 schenkt dir einen Monat Pro.
GymAdapt im App Store laden → Kostenlos zum Start. Pro ab 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr (7 Tage gratis testen); der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung. Nur iPhone. App auf Deutsch.