GymAdapt：記録だけでなく、プランも動画も次の重量も
HevyとStrongはノートのようなもので、やったことを記録するには最適です。GymAdaptはその次に何をするかも決めます。目標・日数・器具に合わせてプランを作り、全種目の動画を見せ、すべてのセットを記録し、準備ができたら重量を上げます（最初の30日間は無料）。無料で始められます。App StoreでGymAdaptを無料で入手 →
HevyとStrongは、Redditやジムのコミュニティで最も勧められている筋トレ記録アプリで、2026年はどちらも検索数が急増しています。セット・回数・重量をすばやく記録するという同じ課題を解決しますが、料金、無料機能、追加機能の考え方が違います。価格は2026年10月に確認した米国App Storeのものです。
Hevy vs Strong ひと目で比較
| Hevy | Strong | |
|---|---|---|
| 無料での記録 | 無制限 | 無制限 |
| 無料のルーティン | 4つ | 3つ |
| その他の無料版の制限 | カスタム種目7つ、グラフは3か月分、広告あり | 基本的なグラフ |
| Pro 月額 | 2.99米ドル | 4.99米ドル |
| Pro 年額 | 23.99米ドル | 29.99米ドル |
| 買い切り | 74.99米ドル | 99.99米ドル |
| Apple Watchアプリ | あり | あり |
| Android | あり | あり |
| SNS機能 | あり（フォロー、いいね、コメント） | なし |
| プラン自動作成 | Hevy Trainer（Pro、アルゴリズム） | なし |
| 次の重量を決めてくれる | Hevy Trainer内のみ | なし |
出典：App Store、Hevyヘルプセンター、SensAIのレビュー（2026年10月）。価格は2026年10月時点の米国App Storeの米ドル表記です。日本のApp Storeでは円で表示され、金額が異なる場合があります。
料金：どのプランでもHevyのほうが安い
Hevy Proは月額2.99米ドルまたは年額23.99米ドル、買い切りなら74.99米ドルです。Strong PROは月額4.99米ドル、年額29.99米ドル、または買い切り99.99米ドル。3年間で比べると、Hevyの年額プランは約72米ドル、Strongの年額プランは約90米ドルで、買い切りでも25米ドルの差があります。価格で決めるならHevyです。
無料版：Hevyのほうが多く使える
- Hevy無料版：ワークアウトは無制限、保存できるルーティンは4つまで、カスタム種目7つ、グラフは3か月分、広告あり。
- Strong無料版：ワークアウトは無制限、保存できるルーティン（テンプレート）は3つ。追加機能のほとんどはPRO。
- ルーティン数の制限が意味すること：週3日のプランならどちらの無料版にも収まります。週4日の上半身／下半身分割はHevyの無料版には収まりますが、Strongの無料版には収まりません。週5〜6日ならどちらもProが必要です。
記録のスピードとデザイン
Strongが有名なのは「邪魔をしない」ことです。セット表はシンプルで、タイマーは自動で始まり、画面にはほとんど何もありません。Hevyも慣れれば同じくらい速いですが、前回の数値、筋肉マップ、SNSタブ、設定など表示が多めです。気が散るものを一切なくしたいならStrong、データや仲間からの刺激が好きならHevyが向いています。
SNS機能
Hevyには本格的なSNS機能があります。友達をフォローしてワークアウトを見たり、いいねやコメントをしたり、ルーティンをコピーしたりできます。Strongにはありません。このフィードがHevyを続ける理由になる人もいれば、邪魔だと感じる人もいます。
プラン作成と漸進性過負荷
どちらもトレーニングを計画するために作られたアプリではありません。前回挙げた重量が表示されるので、ダブルプログレッション（すべてのセットで回数の上限に届いたら、いちばん小さい単位で重量を上げる）を自分で行うことはできます。HevyにはPro向けのHevy Trainerが加わりました。プログラムを作り、すべてのセットで回数の上限に届くと重量を上げるアルゴリズムです。Strongにはプラン作成機能がありません。計画を任せたいならAI筋トレアプリおすすめを見るか、GymAdaptを試してください。GymAdaptを無料で試す →
どちらを選ぶべき？
| こんな人は | おすすめ |
|---|---|
| 最高の無料記録アプリがほしい | Hevy |
| いちばんシンプルで速い記録アプリがほしい | Strong |
| 週4日トレーニングして、お金はかけたくない | Hevy（無料でルーティン4つ） |
| 友達やフィードがほしい | Hevy |
| 一度だけ支払いたい | Hevyの買い切り（74.99米ドル）はStrong（99.99米ドル）より安い |
| アプリにプランを作ってもらい、重量も決めてほしい | GymAdapt（私たちのアプリ）· プランは無料＋30日間の重量自動調整（その後はPro、年額24.99米ドル） |
GymAdaptの立ち位置（私たちのアプリ）
1. Hevy
無料: 記録は無制限、ルーティン4つ、カスタム種目7つ、グラフ3か月分、広告あり。
有料: Proは月額2.99米ドル、年額23.99米ドル、または買い切り74.99米ドル。
2. Strong
無料: 記録は無制限、ルーティン3つ。
有料: PROは月額4.99米ドル、年額29.99米ドル、または買い切り99.99米ドル。
3. GymAdapt（私たちのアプリ）
無料: 目標・日数・器具・ケガに合わせたAIプラン、回数無制限のワークアウト、全種目の動画、セットの記録、最初の30日間は記録に合わせて重量が自動で調整、AIコーチへのメッセージは最初の1週間25通（以降は週15通）、新しいAIプランは最初の1か月3回（以降は月2回）。
有料: Proは月額4.99米ドルまたは年額24.99米ドル（7日間無料トライアル付き）。無料の30日間が終わっても重量の自動調整が続き、AIコーチとAIプランが無制限になります。コードTRYFREE01でProが1か月無料になります。
乗り換えは簡単です。これまでの記録がなくても始められます。GymAdaptが今扱っている重量をいくつか聞き、それをもとにスタート地点を決めます。GymAdaptを無料で入手 →
GymAdaptは無料で始められます。Proを1か月無料で試しませんか？
無料プランでもAIが作るプランと無制限のワークアウトが使えます。コードTRYFREE01を使うと、記録に合わせて重量が調整される機能とコーチとの無制限チャットを含むProが1か月まるごと無料になります。
無料の1か月を受け取る → コード入力済みのApp Storeが開きます。iPhone専用。1か月後は「設定」で解約しない限りProが課金されます。無料プランはそのまま使い続けられます。よくある質問
HevyとStrongはどちらがいい？
多くの人にはHevyがおすすめです。無料版が充実していて（ルーティン4つ対3つ）、Proも安く（年額23.99米ドル対29.99米ドル）、SNS機能もあります。とにかくシンプルな記録アプリがほしいならStrongです。
HevyとStrongの料金は？
Hevy Proは月額2.99米ドル、年額23.99米ドル、または買い切り74.99米ドル。Strong PROは月額4.99米ドル、年額29.99米ドル、または買い切り99.99米ドルです（2026年10月時点の米国価格。日本のApp Storeでは円で表示されます）。
Hevyは無料で使える？
はい。記録は無料で無制限、ルーティンは4つまで、カスタム種目は7つ、グラフは3か月分で、広告が表示されます。
Strongは無料で使える？
はい。保存できるルーティンは3つまでですが、ワークアウトは無料で無制限に記録できます。
HevyとStrongはApple Watchで使える？
はい、どちらにもApple Watchアプリがあります。
次に扱う重量を教えてくれるアプリは？
Strongにはありません。HevyはHevy Trainer（Pro）の中だけです。GymAdaptは記録に合わせて全種目の次の重量を決めます（最初の30日間は無料、その後はPro・年額24.99米ドル。プランは無料。私たちのアプリ、iPhone専用）。
記録するだけでなく、コーチになるアプリ。無料で開始
GymAdaptはプランを無料で作り、最初の30日間は記録に合わせて重量を上げていきます。その後はProで続きます。コードTRYFREE01でProが1か月無料になります。
App StoreでGymAdaptを入手 → 無料で始められます。Proは月額4.99米ドルまたは年額24.99米ドル（7日間無料）から。App Storeでは円で表示されます。iPhone専用。日本語に対応。