GymAdapt: ein KI-Coach, der dein tatsächliches Workout bearbeitet
Bitte ihn, heute auf 30 Minuten zu kürzen, eine Übung zu tauschen, die wehtut, oder den Beintag auf Donnerstag zu legen, und er ändert den Plan, nicht nur das Gespräch. Er setzt auch deine Gewichte anhand deiner Einträge. Kostenlos zum Start, Pro 24,99 $ im Jahr für unbegrenztes Coaching. GymAdapt kostenlos im App Store laden →
„KI-Coach“ ist zum Etikett für alles geworden, vom Chatbot bis zum Progressionsalgorithmus. Diese Seite bewertet neun Apps nach vier konkreten Aufgaben eines Coaches: Programm schreiben, Gewicht festlegen, zwischen Einheiten anpassen und Fragen zu deinem Training beantworten. Für den breiteren Planer-Vergleich siehe beste KI-Fitness-App; für Apps, die einen Trainer ersetzen, kostenlose Personal-Trainer-App.
Was jeder „KI-Coach“ tatsächlich tut
| App | Schreibt dein Programm | Setzt deine Gewichte | Passt zwischen Einheiten an | Chat, der deinen Plan ändert | Preis | Kostenlos? |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GymAdapt (unsere App) | Ja | Ja | Ja (30 Tage gratis, dann Pro) | Ja, mit Deckel | 24,99 $/Jahr | Ja |
| Fitbod | Ja | Ja | Ja | Nein | 95,99 $/Jahr | Test |
| Hevy Trainer (Hevy Pro) | Ja | Ja | Ja | Nein | 23,99 $/Jahr | Nein (Pro) |
| Dr. Muscle | Ja | Ja | Ja | Nein | Abo | Test |
| Alpha Progression | Ja | Ja | Ja | Nein | 79,99 $/Jahr | Eingeschränkt |
| Juggernaut AI | Ja (Powerlifting) | Ja | Ja | Nein | Abo | Test |
| Caliber | Ja | Coach gegen Geld | Coach gegen Geld | Menschlicher Coach, kostenpflichtig | 19 $/Monat+ | Pläne gratis |
| Future | Mensch | Mensch | Mensch | Mensch, kostenpflichtig | ~199 $/Monat | Nein |
| Ladder | Geführte Kurse | Nein | Nein | Nein | 179,99 $/Jahr | Test |
US-Dollar-Preise aus dem US App Store, geprüft im Oktober 2026; je nach Land abweichend.
So haben wir bewertet. Vier Kriterien, in dieser Reihenfolge: was du vom Coach ohne zu zahlen bekommst, ob die App deinen Plan und dein nächstes Gewicht festlegt oder das dir überlässt, ob jede Übung eine Demo hat, die du am Rack anschauen kannst, und der Preis, falls du zahlst. GymAdapt ist unsere App, und das sagen wir überall, wo sie auftaucht; wo eine andere App besser ist, steht das ebenfalls in der Tabelle. Preise geprüft im Oktober 2026, in US-Dollar, im US App Store.
Das Ranking
1. GymAdapt (unsere App)
Kostenlos: Ein KI-Trainingsplan nach deinem Ziel, deinen Tagen, deinem Equipment und deinen Verletzungen; unbegrenzte Workouts; ein Video zu jeder Übung; komplettes Satz-Tracking; Gewichte, die sich in deinen ersten 30 Tagen an deine Einträge anpassen; 25 Nachrichten an den KI-Coach in der ersten Woche, danach 15 pro Woche; 3 neue KI-Pläne im ersten Monat, danach 2 pro Monat.
Kostenpflichtig: Pro kostet 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr, mit 7 Tagen kostenlosem Test. Die Gewichte passen sich auch nach den 30 Gratis-Tagen weiter an, dazu unbegrenztes KI-Coaching und unbegrenzte Pläne. Mit dem Code TRYFREE01 bekommst du einen Monat Pro gratis.
2. Fitbod
Kostenlos: Nichts nach den 7 Testtagen.
Kostenpflichtig: 15,99 $/Monat oder 95,99 $/Jahr.
3. Hevy
Kostenlos: Unbegrenztes Tracking, 4 Routinen, 7 eigene Übungen, 3 Monate Diagramme, Werbung.
Kostenpflichtig: Pro 2,99 $/Monat, 23,99 $/Jahr oder 74,99 $ einmalig; Hevy Trainer (Plan-Generator) ist Pro.
4. Dr. Muscle
Kostenlos: Nur Test.
Kostenpflichtig: Abo (Preis im App Store deines Landes prüfen).
5. Alpha Progression
Kostenlos: Eingeschränkte Gratis-Version.
Kostenpflichtig: Pro 12,99 $/Monat oder 79,99 $/Jahr.
6. Juggernaut AI
Kostenlos: Nur Test.
Kostenpflichtig: Abo (im App Store deines Landes prüfen).
7. Caliber
Kostenlos: Pläne, Tracking und Fortschritt.
Kostenpflichtig: Gruppen-Coaching ab 19 $/Monat; 1:1 ab 200 $/Monat.
8. Future
Kostenlos: Nichts.
Kostenpflichtig: Etwa 199 $/Monat.
9. Ladder
Kostenlos: Nur 7 Testtage.
Kostenpflichtig: Etwa 29,99 $/Monat oder 179,99 $/Jahr.
Chat-Coaches vs. Algorithmus-Coaches
Fitbod, Hevy Trainer, Dr. Muscle, Alpha Progression und Juggernaut AI sind Algorithmus-Coaches: gut in der Mathematik der Progression, stumm, wenn du eine Frage hast. GymAdapt ist beides: Die Progression läuft automatisch, und der Chat kennt deinen Plan und dein Tagebuch, sodass „meine Schulter tut beim Überkopfdrücken weh“ einen Tausch im heutigen Workout erzeugt und „ich habe nur 30 Minuten“ es kürzt. Caliber und Future setzen einen Menschen ans andere Ende, was besseres Coaching ist und das 8- bis 80-Fache kostet.
Was kostenlos ist
GymAdapt ist der einzige KI-Coach auf dieser Liste mit Gratis-Version: Plan, Videos, Tracking und adaptive Gewichte für 30 Tage, plus 25 Coach-Nachrichten in der ersten Woche und danach 15 pro Woche. Calibers Pläne sind kostenlos, aber das Coaching ist menschlich und kostenpflichtig. Alles andere ist vom ersten Tag an Test oder Abo.
Kostenlosen KI-Coach ausprobieren →
GymAdapt ist kostenlos zum Start. Einen Monat Pro gratis?
Die kostenlose Version gibt dir einen KI-Trainingsplan und unbegrenzte Workouts. Der Code TRYFREE01 legt einen ganzen Monat Pro obendrauf: Gewichte, die sich nach deinen Einträgen anpassen, und unbegrenzte Chats mit dem Coach.
Gratis-Monat einlösen → Öffnet den App Store mit bereits eingetragenem Code. Nur iPhone. Nach dem Monat wird Pro berechnet, wenn du nicht in den Einstellungen kündigst; die kostenlose Version bleibt dir in jedem Fall.Häufige Fragen
Was ist die beste Workout-App mit KI-Coach?
GymAdapt (unsere App): Sie schreibt den Plan, setzt und steigert deine Gewichte, und der Chat bearbeitet dein Workout. Kostenlos zum Start; Pro 24,99 $ im Jahr. Fitbod ist die bekannteste kostenpflichtige Alternative für 95,99 $ im Jahr, ohne Chat.
Hat Fitbod einen KI-Coach, mit dem man reden kann?
Nein. Fitbod erzeugt Workouts und Gewichte mit einem Algorithmus; einen Chat gibt es nicht.
Hat Hevy einen KI-Coach?
Hevy Trainer, in Hevy Pro (23,99 $ im Jahr), baut ein Programm und steigert die Gewichte. Es ist ein Algorithmus, kein Chat-Coach.
Gibt es einen kostenlosen KI-Workout-Coach?
GymAdapts Coach ist kostenlos mit Deckel: 25 Nachrichten in der ersten Woche, dann 15 pro Woche, plus kostenloser Plan und adaptive Gewichte für 30 Tage. Pro hebt die Deckel auf.
KI-Coach oder menschlicher Coach?
Ein Mensch (Future etwa 199 $ im Monat, Caliber 1:1 200 $+) ist besser bei Technik-Feedback und Verbindlichkeit. Ein KI-Coach für 0 bis 96 $ im Jahr ist besser darin, nie eine Einheit zu verpassen, die Progressionsmathematik zu erledigen und um 6 Uhr morgens da zu sein.
Ein Coach statt nur ein Zähler, kostenlos
GymAdapt erstellt deinen Plan kostenlos und steigert deine Gewichte in deinen ersten 30 Tagen nach deinen Einträgen; danach ist das in Pro. Der Code TRYFREE01 schenkt dir einen Monat Pro.
GymAdapt im App Store laden → Kostenlos zum Start. Pro ab 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr (7 Tage gratis testen); der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung. Nur iPhone. App auf Deutsch.Quellen
- SensAI: Fitbod review 2026 ($15.99/mo, $95.99/yr)
- Hevy Help Center: what is Hevy Trainer?
- Dr. Muscle on the App Store
- Alpha Progression on the App Store
- SensAI: Juggernaut AI vs RP Hypertrophy vs Alpha Progression (Oct 2026)
- Garage Gym Reviews: Caliber strength training app
- SensAI: Future app review 2026 (price and coaching)
- Ladder pricing
- SensAI: fitness app pricing and free tiers 2026
