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ランキング · AIコーチアプリ

AIコーチ付きワークアウトアプリ: 本当にコーチしてくれるのはどれか

「AIコーチ」の中にはプランを書くもの、重量を選ぶもの、ただ会話するだけのものがあります。9本のアプリを、コーチが実際に何をするかで分類し、2026年10月の価格とともに。

GymAdapt編集部·2026年10月24日更新·読了8分 ◦ GymAdaptは私たちのアプリです。価格は2026年10月時点。

結論

2026年の最高のAIコーチ付きワークアウトアプリはGymAdapt（当社のアプリ）です。コーチがプランを作り、重量を選んで上げ、チャットで種目の入れ替え、時短、曜日の移動を頼めます。無料版あり（最初の週25通、その後は週15通）。Fitbod（年額95.99ドル）は最も有名なAIプランナーですがチャットはありません。Hevy Trainer（Hevy Pro、年額23.99ドル）はプログラムを作って漸進させます。Dr. Muscle、Alpha Progression、Juggernaut AIはリフター向けにプログラミングを自動化、有料。Caliber、Future、Ladderが売っているのはAIではなく人間のコーチングです。App StoreでGymAdaptを無料で入手 →

iPhoneで無料

GymAdaptは無料で使えます。トライアル不要、サブスク不要。

  • 目標・日数・器具に合わせたAIプラン
  • 無制限のワークアウトと記録
  • 全種目の動画
  • 重量の自動調整（最初の30日間）
無料で入手無料〜年額24.99米ドル。iPhone専用。日本語対応。
当社のおすすめ

GymAdapt: 実際のワークアウトを書き換えるAIコーチ

今日は30分に短縮して、痛い種目を入れ替えて、脚の日を木曜に移して、と頼めば、会話だけでなくプランそのものが変わります。記録をもとに重量も設定。無料で始められ、Pro年額24.99ドルでコーチングは無制限。App StoreでGymAdaptを無料で入手 →

「AIコーチ」は、チャットボットから漸進アルゴリズムまで何にでも貼られるラベルになりました。このページは、コーチの具体的な4つの仕事で9本を採点します。プログラムを書く、重量を設定する、セッション間で適応する、あなたのトレーニングについての質問に答える。より広いプランナー比較はAI筋トレアプリおすすめ、トレーナーの代わりになるアプリは無料パーソナルトレーナーアプリへ。

それぞれの「AIコーチ」が実際にすること

アプリプログラムを書く重量を設定するセッション間で適応プランを変えるチャット価格無料？
GymAdapt（当社のアプリ）はいはいはい（30日無料、その後Pro）はい、上限あり年額24.99ドルはい
Fitbodはいはいはいいいえ年額95.99ドルトライアル
Hevy Trainer（Hevy Pro）はいはいはいいいえ年額23.99ドルいいえ（Pro）
Dr. Muscleはいはいはいいいえサブスクトライアル
Alpha Progressionはいはいはいいいえ年額79.99ドル制限付き
Juggernaut AIはい（パワーリフティング）はいはいいいえサブスクトライアル
Caliberはい有料ならコーチが有料ならコーチが人間のコーチ、有料月額19ドル〜プランは無料
Future人間人間人間人間、有料月額約199ドルいいえ
Ladderコーチ主導のクラスいいえいいえいいえ年額179.99ドルトライアル

価格は米国App Storeの米ドル表示で、2026年10月に確認したものです。国によって異なります。

順位の付け方。 基準は4つで、この順番です: 課金せずにコーチからどこまでできるか、アプリがプランと次の重量を決めてくれるか自分任せか、全種目にラックの前で見られるデモがあるか、そして課金した場合の価格。GymAdaptは当社のアプリで、登場するたびにそう明記しています。他のアプリの方が優れている点は、表にもそのまま書いています。価格は2026年10月に米国App Storeの米ドル表示で確認しました。

ランキング

1. GymAdapt（当社のアプリ）

1位の理由は、このリストで唯一、プランを作り、全種目に動画を付け、次の重量まで決めてくれて、しかも本物の無料プランがあるから。iPhone専用で、Apple Watchアプリはまだありません。

無料: 目標・日数・器具・ケガに合わせたAIプラン、回数無制限のワークアウト、全種目の動画、セットの記録、最初の30日間は記録に合わせて重量が自動で調整、AIコーチへのメッセージは最初の1週間25通（以降は週15通）、新しいAIプランは最初の1か月3回（以降は月2回）。

有料: Proは月額4.99米ドルまたは年額24.99米ドル（7日間無料トライアル付き）。無料の30日間が終わっても重量の自動調整が続き、AIコーチとAIプランが無制限になります。コードTRYFREE01でProが1か月無料になります。

2. Fitbod

最も有名なAIプランナー。毎回新しいワークアウト。iPhoneとAndroid対応。

無料: 7日間の無料トライアル後は何もなし。

有料: 月額15.99ドルまたは年額95.99ドル。

3. Hevy

SNSフィード付きの最高の無料記録アプリ。Apple WatchとAndroidにも対応。

無料: 記録は無制限、ルーティン4つ、カスタム種目7つ、グラフは3か月分、広告あり。

有料: Pro 月額2.99ドル、年額23.99ドル、買い切り74.99ドル。Hevy Trainer（プラン生成）はPro限定。

4. Dr. Muscle

最も手放しで使えるAIプログラミング。セットごとに自動調整。

無料: トライアルのみ。

有料: サブスク（お住まいの国のApp Storeで価格を確認）。

5. Alpha Progression

自動漸進付きの本格的な筋肥大プラン。AndroidとiPhone対応。

無料: 制限付きの無料版。

有料: Pro 月額12.99ドルまたは年額79.99ドル。

6. Juggernaut AI

パワーリフティング特化のAIプログラミング: スクワット、ベンチ、デッドリフト。

無料: トライアルのみ。

有料: サブスク（お住まいの国のApp Storeで確認）。

7. Caliber

無料の筋力プランに、任意で人間のコーチングを追加できる。

無料: プラン、記録、進捗管理。

有料: グループコーチング月額19ドル〜、1対1は月額200ドル〜。

8. Future

アプリ経由でプログラムを組み、フォローしてくれる本物の人間トレーナー。

無料: なし。

有料: 月額約199ドル。

9. Ladder

コーチが音声と動画でリードする筋力クラス。

無料: 7日間トライアルのみ。

有料: 月額約29.99ドルまたは年額179.99ドル。

チャット型コーチとアルゴリズム型コーチ

Fitbod、Hevy Trainer、Dr. Muscle、Alpha Progression、Juggernaut AIはアルゴリズム型コーチです。漸進の計算は得意ですが、質問には答えてくれません。GymAdaptは両方で、漸進は自動、チャットはあなたのプランと記録を踏まえているので、「オーバーヘッドプレスで肩が痛い」と言えば今日のワークアウトの種目が入れ替わり、「30分しかない」と言えば短縮されます。CaliberとFutureは相手が人間で、より良いコーチングですが価格は8〜80倍です。

無料の範囲

このリストで無料版があるAIコーチはGymAdaptだけです。プラン、動画、記録、30日間の重量自動調整に加え、最初の週に25通、その後は週15通のコーチメッセージ。Caliberのプランは無料ですが、コーチングは人間で有料。それ以外は初日からトライアルかサブスクです。

無料のAIコーチを試す →

この記事を読んでいる方へ

GymAdaptは無料で始められます。Proを1か月無料で試しませんか？

無料プランでもAIが作るプランと無制限のワークアウトが使えます。コードTRYFREE01を使うと、記録に合わせて重量が調整される機能とコーチとの無制限チャットを含むProが1か月まるごと無料になります。

無料の1か月を受け取る → コード入力済みのApp Storeが開きます。iPhone専用。1か月後は「設定」で解約しない限りProが課金されます。無料プランはそのまま使い続けられます。

よくある質問

最高のAIコーチ付きワークアウトアプリは？

GymAdapt（当社のアプリ）。プランを書き、重量を設定して上げ、チャットでワークアウトを編集します。無料で始められ、Proは年額24.99ドル。Fitbodは年額95.99ドルで最も有名な有料の代替ですが、チャットはありません。

Fitbodには話せるAIコーチがある？

いいえ。Fitbodはアルゴリズムでワークアウトと重量を生成し、チャットはありません。

HevyにAIコーチはある？

Hevy Pro（年額23.99ドル）内のHevy Trainerがプログラムを作り、重量を漸進させます。アルゴリズムであってチャット型コーチではありません。

無料のAIワークアウトコーチはある？

GymAdaptのコーチは上限付きで無料です。最初の週25通、その後は週15通に加え、無料プランと30日間の重量自動調整。Proで上限がなくなります。

AIコーチと人間のコーチ、どちら？

人間（Future月額約199ドル、Caliber 1対1は200ドル〜）はフォームのフィードバックと継続の管理に優れます。年0〜96ドルのAIコーチは、セッションを欠かさず、漸進の計算をこなし、朝6時にもそこにいる点で優れています。

記録するだけでなく、コーチになるアプリ。無料で開始

GymAdaptはプランを無料で作り、最初の30日間は記録に合わせて重量を上げていきます。その後はProで続きます。コードTRYFREE01でProが1か月無料になります。

App StoreでGymAdaptを入手 → 無料で始められます。Proは月額4.99米ドルまたは年額24.99米ドル（7日間無料）から。App Storeでは円で表示されます。iPhone専用。日本語に対応。

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出典

  1. SensAI: Fitbod review 2026 ($15.99/mo, $95.99/yr)
  2. Hevy Help Center: what is Hevy Trainer?
  3. Dr. Muscle on the App Store
  4. Alpha Progression on the App Store
  5. SensAI: Juggernaut AI vs RP Hypertrophy vs Alpha Progression (Oct 2026)
  6. Garage Gym Reviews: Caliber strength training app
  7. SensAI: Future app review 2026 (price and coaching)
  8. Ladder pricing
  9. SensAI: fitness app pricing and free tiers 2026
GymAdaptは私たちのアプリなので、その点を踏まえてお読みください。他のアプリが優れている点もできるだけ正直に書いています。競合アプリの価格と機能は、2026年10月に各アプリのApp Storeページ、公式サイト、上記の出典で確認しました。価格は変わることがあり、国によっても異なるため、購入前にApp Storeで確認してください。アフィリエイトリンクはなく、掲載の対価も受け取っていません。