GymAdapt：プラン、全種目の動画、上がっていく重量
目標・日数・器具・ケガを伝えるとプランを作成。ジムではワンタップでセットを記録し、挙げた重量から次の重量をアプリが決めます。無料で始められ、コードTRYFREE01でProが1か月無料。無料のおすすめアプリを見る →
ジムアプリの役割は3つあります。何をするかを教える、やったことを記録する、次に何をするかを決める。多くのアプリはこのうち1つしか得意ではありません。このランキングは、ジムでウエイトトレーニングをしていて、どのアプリを入れるべきか知りたい人向けです。
ジムアプリおすすめランキング
1. GymAdapt（私たちのアプリ）
無料: 目標・日数・器具・ケガに合わせたAIプラン、回数無制限のワークアウト、全種目の動画、セットの記録、週3回のAIプラン作成と週5通のコーチへのメッセージ、そして最初の30日間は記録に合わせて重量が自動で調整されます。
有料: Proは月額4.99米ドルまたは年額24.99米ドル（7日間無料トライアル）、買い切りなら79.99米ドル。30日目以降も重量の自動調整が続き、AIの週ごとの上限がなくなります。コードTRYFREE01でProが1か月無料になります。
2. Hevy
無料: ルーティン4つ、カスタム種目7つ、グラフ3か月分までの記録。
有料: Proは月額2.99米ドル、年額23.99米ドル、買い切り74.99米ドル。
3. Strong
無料: ルーティン3つまでの記録。
有料: Proは月額4.99米ドル、年額29.99米ドル、買い切り99.99米ドル。
4. Boostcamp
無料: ほとんどのプログラムと記録。
有料: Proは年額約59.99米ドルで分析と追加プログラム。
5. Fitbod
無料: 7日間の無料トライアルのみ。
有料: 月額15.99米ドルまたは年額95.99米ドル。
6. JEFIT
無料: 記録、プラン、種目ライブラリ（広告あり）。
有料: Eliteは月額12.99米ドルまたは年額69.99米ドル。
7. Alpha Progression
無料: 記録、手動プラン、動画。
有料: Proは月額12.99米ドルまたは年額79.99米ドル。
8. Nike Training Club
無料: すべて無料。
有料: なし。
ジムアプリ比較表
| アプリ | プラン作成 | 次の重量を提案 | 無料版 | 料金（米国） |
|---|---|---|---|---|
| GymAdapt | あり（AI） | あり（30日間無料） | あり、期限なし | 月4.99ドル · 年24.99ドル · 買い切り79.99ドル |
| Hevy | なし（テンプレート） | なし | あり（制限付き） | 月2.99ドル · 年23.99ドル |
| Strong | なし | なし | あり（3ルーティン） | 月4.99ドル · 年29.99ドル |
| Boostcamp | プログラム | プログラムのルール | あり | 年約59.99ドル |
| Fitbod | あり（AI） | あり | トライアルのみ | 月15.99ドル · 年95.99ドル |
| JEFIT | テンプレート | なし | あり（広告） | 月12.99ドル · 年69.99ドル |
| Alpha Progression | Pro | Pro | 記録のみ | 月12.99ドル · 年79.99ドル |
| Nike Training Club | レッスン | なし | 無料 | 無料 |
価格は2026年10月時点の米国App Storeの米ドル表記です。日本のApp Storeでは円で表示され、金額が異なる場合があります。
ジムアプリの選び方
- やることを指示してほしい、重量が伸びるのを実感したい：GymAdaptかFitbod。
- すでにメニューがあり、さっと記録したい：HevyかStrong。
- 5/3/1のような定番プログラムをそのまま使いたい：Boostcamp。
- 筋トレプランより動画レッスンがいい：Nike Training Club。
- Androidを使っている：Hevy、Strong、Boostcamp、Fitbod、JEFIT（GymAdaptは現在iPhone専用）。
本当に強くなるために必要なこと
時間をかけて重量か回数を増やすこと、部位ごとに週数セットのきついセットをこなすこと、そして何か月も続けること。アプリが役立つのは、前回挙げた重量を覚えていて、今日は何を狙うかを教えてくれるからです。どのアプリでも、4週間すべてのセットを記録して、数字が伸びているかだけを確認しましょう。
GymAdaptは無料で始められます。Proを1か月無料で試しませんか？
無料プランでもAIが作るプランと無制限のワークアウトが使えます。コードTRYFREE01を使うと、記録に合わせて重量が調整される機能とコーチとの無制限チャットを含むProが1か月まるごと無料になります。
無料の1か月を受け取る → コード入力済みのApp Storeが開きます。iPhone専用。1か月後は「設定」で解約しない限りProが課金されます。無料プランはそのまま使い続けられます。よくある質問
おすすめのジムアプリは？
ウエイトトレーニングをする多くの人にはGymAdaptがおすすめです。プランを作り、全種目の動画を見せ、記録から重量を上げてくれます。無料プランあり（私たちのアプリ、iPhone専用）。記録だけならHevy、無料プログラムならBoostcampが最適です。
無料で使えるジムアプリのおすすめは？
GymAdaptは筋トレ向けの無料プランが最も充実しています（AIプラン、無制限のワークアウト、動画、30日間の重量自動調整）。HevyとStrongは無料の記録機能が優秀で、Boostcampは無料プログラムが豊富です。
HevyとStrongはどちらがいい？
どちらも優れた記録アプリです。Hevyは無料版が広くSNS機能があり、Strongはよりシンプルで少し速く使えます。どちらもプラン作成や重量の提案はしません。
ジムアプリは初心者にも役立つ？
はい。何をすればいいか、どれくらいの重さを扱えばいいか分からない最初の時期こそ役立ちます。種目の動画と重量を示してくれるアプリを選びましょう。無料の4週間プラン（英語）はどの記録アプリでも使えます。
GymAdapt Proを無料で使える？
はい。コードTRYFREE01でiPhoneでProが1か月無料になります。1か月後は「設定」で解約しない限りProが課金され、無料プランはそのまま使い続けられます。
記録するだけでなく、コーチになるアプリ。無料で開始
GymAdaptはプランを作り、記録に合わせて重量を上げていきます。無料で始められ、コードTRYFREE01でProが1か月無料になります。
App StoreでGymAdaptを入手 → 無料で始められます。Proは月額4.99米ドルまたは年額24.99米ドル（7日間無料）から。App Storeでは円で表示されます。iPhone専用。日本語に対応。