GymAdapt: um plano, um vídeo por exercício e cargas que sobem
Diga seu objetivo, dias, equipamentos e lesões e ele escreve o seu plano. Na academia você registra cada série com um toque e o app escolhe a próxima carga conforme o que você levantou. Grátis para começar; o código TRYFREE01 dá um mês de Pro grátis. Ver as melhores opções grátis →
Um app de academia pode fazer três coisas: dizer o que fazer, guardar o que você fez e decidir o que vem na próxima vez. Quase todos fazem bem só uma. Este ranking é para quem treina musculação na academia e quer saber qual app vale a pena.
Os melhores apps de academia, em ordem
1. GymAdapt (nosso app)
Grátis: Um plano feito por IA conforme seu objetivo, dias, equipamentos e lesões; treinos ilimitados; vídeo de cada exercício; registro completo; 3 planos com IA e 5 mensagens ao coach por semana; e os seus primeiros 30 dias de cargas que se ajustam sozinhas.
Pago: O Pro custa US$ 4,99 por mês ou US$ 24,99 por ano (7 dias grátis), ou US$ 79,99 vitalício. Mantém as cargas se ajustando depois do dia 30 e tira os limites semanais de IA. O código TRYFREE01 dá um mês de Pro grátis.
2. Hevy
Grátis: Registro com até 4 rotinas, 7 exercícios personalizados e 3 meses de gráficos.
Pago: Pro US$ 2,99 por mês, US$ 23,99 por ano ou US$ 74,99 vitalício.
3. Strong
Grátis: Registro com até 3 rotinas.
Pago: Pro US$ 4,99 por mês, US$ 29,99 por ano ou US$ 99,99 vitalício.
4. Boostcamp
Grátis: A maioria dos programas e o registro.
Pago: Pro cerca de US$ 59,99 por ano, com estatísticas e mais programas.
5. Fitbod
Grátis: 7 dias de teste; sem versão grátis permanente.
Pago: US$ 15,99 por mês ou US$ 95,99 por ano.
6. JEFIT
Grátis: Registro, planos e biblioteca de exercícios, com anúncios.
Pago: Elite US$ 12,99 por mês ou US$ 69,99 por ano.
7. Alpha Progression
Grátis: Registro, planos manuais e vídeos.
Pago: Pro US$ 12,99 por mês ou US$ 79,99 por ano.
8. Nike Training Club
Grátis: Tudo; o app é grátis.
Pago: Nada.
Apps de academia comparados
| App | Monta seu plano | Escolhe a próxima carga | Versão grátis | Preço (EUA) |
|---|---|---|---|---|
| GymAdapt | Sim (IA) | Sim (grátis por 30 dias) | Sim, sem limite de tempo | US$ 4,99/mês · US$ 24,99/ano · US$ 79,99 único |
| Hevy | Não (modelos) | Não | Sim, com limites | US$ 2,99/mês · US$ 23,99/ano |
| Strong | Não | Não | Sim, 3 rotinas | US$ 4,99/mês · US$ 29,99/ano |
| Boostcamp | Programas | Regras do programa | Sim | ~US$ 59,99/ano |
| Fitbod | Sim (IA) | Sim | Só teste | US$ 15,99/mês · US$ 95,99/ano |
| JEFIT | Modelos | Não | Sim, com anúncios | US$ 12,99/mês · US$ 69,99/ano |
| Alpha Progression | Pro | Pro | Registro | US$ 12,99/mês · US$ 79,99/ano |
| Nike Training Club | Aulas | Não | Grátis | Grátis |
Preços em dólar da App Store dos EUA, outubro de 2026. No Brasil, a App Store mostra o preço em reais, que pode ser diferente.
Como escolher um app de academia
- Quer que digam o que fazer e ver suas cargas subirem: GymAdapt ou Fitbod.
- Já segue um programa e só quer registrar rápido: Hevy ou Strong.
- Quer um programa famoso como o 5/3/1 pronto: Boostcamp.
- Prefere aulas a um plano de musculação: Nike Training Club.
- Usa Android: Hevy, Strong, Boostcamp, Fitbod ou JEFIT (o GymAdapt por enquanto é só para iPhone).
O que realmente te deixa mais forte
Aumentar carga ou repetições com o tempo, algumas séries pesadas por músculo na semana e aparecer por meses. Um app ajuda porque lembra o que você levantou da última vez e diz o que tentar hoje. Seja qual for, registre todas as séries por quatro semanas e olhe uma coisa só: os números estão subindo?
O GymAdapt é grátis para começar. Quer o Pro grátis por um mês?
A versão gratuita te dá um plano feito por IA e treinos ilimitados. O código TRYFREE01 adiciona um mês inteiro de Pro: cargas que se ajustam conforme o que você registra e conversas ilimitadas com o coach.
Resgatar o mês grátis → Abre a App Store com o código já preenchido. Só iPhone. Depois do mês, o Pro é cobrado se você não cancelar nos Ajustes, e a versão gratuita continua sua.Perguntas frequentes
Qual é o melhor app de academia?
Para a maioria, o GymAdapt: planeja seus treinos, mostra um vídeo de cada exercício e aumenta suas cargas conforme o que você registra, com versão grátis (é o nosso app; só iPhone). O Hevy é o melhor registro puro e o Boostcamp o melhor para programas grátis.
Qual é o melhor app de academia grátis?
O GymAdapt tem a versão grátis mais completa para musculação (plano com IA, treinos ilimitados, vídeos e 30 dias de cargas adaptativas). Hevy e Strong têm bons registros grátis e o Boostcamp tem programas grátis.
Hevy ou Strong: qual é melhor?
Os dois são ótimos registros. O Hevy tem uma versão grátis maior e um feed social; o Strong é mais simples e um pouco mais rápido. Nenhum monta seu plano nem escolhe suas cargas.
Apps de academia funcionam para iniciantes?
Sim, e é quando mais ajudam, porque no começo você não sabe o que fazer nem quanto levantar. Escolha um que mostre cada exercício e diga a carga. Nosso plano grátis de 4 semanas (em inglês) também funciona com qualquer registro.
Posso ter o GymAdapt Pro de graça?
Sim. O código TRYFREE01 dá um mês de Pro grátis no iPhone. Depois do mês, o Pro é cobrado se você não cancelar nos Ajustes, e a versão grátis continua sua.
Um personal, não só um contador, grátis
O GymAdapt monta o seu plano e aumenta as suas cargas conforme o que você registra. Grátis para começar; o código TRYFREE01 adiciona um mês de Pro.
Baixar o GymAdapt na App Store → Grátis para começar. Pro a partir de US$ 4,99 por mês ou US$ 24,99 por ano (7 dias grátis); a App Store mostra o preço em reais. Só iPhone. App em português.