GymAdapt : un programme, une vidéo par exercice et des charges qui montent
Indiquez votre objectif, vos jours, votre matériel et vos blessures, et elle écrit votre programme. En salle, vous enregistrez chaque série d'un geste et l'appli choisit la prochaine charge selon ce que vous avez soulevé. Gratuit pour commencer ; le code TRYFREE01 offre un mois de Pro. Voir les meilleures options gratuites →
Une appli de salle peut faire trois choses : vous dire quoi faire, enregistrer ce que vous avez fait et décider de la suite. La plupart n'en font bien qu'une. Ce classement s'adresse à ceux qui font de la musculation en salle et veulent savoir quelle appli mérite une place sur leur téléphone.
Les meilleures applis de salle de sport, classées
1. GymAdapt (notre appli)
Gratuit: Un programme créé par IA selon votre objectif, vos jours, votre matériel et vos blessures ; séances illimitées ; une vidéo pour chaque exercice ; suivi complet ; 3 programmes IA et 5 messages au coach par semaine ; et vos 30 premiers jours de charges qui s'ajustent seules.
Payant: Pro coûte 4,99 $US par mois ou 24,99 $US par an (7 jours d'essai gratuit), ou 79,99 $US à vie. Les charges continuent de s'adapter après le 30e jour et les limites IA hebdomadaires disparaissent. Le code TRYFREE01 offre un mois de Pro.
2. Hevy
Gratuit: Suivi avec jusqu'à 4 routines, 7 exercices personnalisés et 3 mois de graphiques.
Payant: Pro 2,99 $US par mois, 23,99 $US par an ou 74,99 $US à vie.
3. Strong
Gratuit: Suivi avec jusqu'à 3 routines.
Payant: Pro 4,99 $US par mois, 29,99 $US par an ou 99,99 $US à vie.
4. Boostcamp
Gratuit: La plupart des programmes et le suivi.
Payant: Pro environ 59,99 $US par an, avec statistiques et programmes en plus.
5. Fitbod
Gratuit: 7 jours d'essai ; pas de version gratuite permanente.
Payant: 15,99 $US par mois ou 95,99 $US par an.
6. JEFIT
Gratuit: Suivi, programmes et bibliothèque d'exercices, avec publicités.
Payant: Elite 12,99 $US par mois ou 69,99 $US par an.
7. Alpha Progression
Gratuit: Suivi, programmes manuels et vidéos.
Payant: Pro 12,99 $US par mois ou 79,99 $US par an.
8. Nike Training Club
Gratuit: Tout ; l'appli est gratuite.
Payant: Rien.
Applis de salle comparées
| Appli | Crée votre programme | Choisit la prochaine charge | Version gratuite | Prix (États-Unis) |
|---|---|---|---|---|
| GymAdapt | Oui (IA) | Oui (gratuit 30 jours) | Oui, sans limite de durée | 4,99 $US/mois · 24,99 $US/an · 79,99 $US à vie |
| Hevy | Non (modèles) | Non | Oui, avec limites | 2,99 $US/mois · 23,99 $US/an |
| Strong | Non | Non | Oui, 3 routines | 4,99 $US/mois · 29,99 $US/an |
| Boostcamp | Programmes | Règles du programme | Oui | ~59,99 $US/an |
| Fitbod | Oui (IA) | Oui | Essai seulement | 15,99 $US/mois · 95,99 $US/an |
| JEFIT | Modèles | Non | Oui, avec pubs | 12,99 $US/mois · 69,99 $US/an |
| Alpha Progression | Pro | Pro | Suivi | 12,99 $US/mois · 79,99 $US/an |
| Nike Training Club | Cours | Non | Gratuit | Gratuit |
Prix en dollars de l'App Store américain, octobre 2026. Dans votre pays, l'App Store affiche le prix en monnaie locale, qui peut être différent.
Comment choisir une appli de salle
- Vous voulez qu'on vous dise quoi faire et voir vos charges monter : GymAdapt ou Fitbod.
- Vous suivez déjà un programme et voulez juste noter vite : Hevy ou Strong.
- Vous voulez un programme célèbre comme le 5/3/1 tout prêt : Boostcamp.
- Vous préférez des cours à un programme de muscu : Nike Training Club.
- Vous êtes sur Android : Hevy, Strong, Boostcamp, Fitbod ou JEFIT (GymAdapt est pour l'instant réservé à l'iPhone).
Ce qui vous rend vraiment plus fort
Ajouter de la charge ou des répétitions avec le temps, quelques séries difficiles par muscle chaque semaine, et venir pendant des mois. Une appli aide parce qu'elle se souvient de ce que vous avez soulevé la dernière fois et vous dit quoi tenter aujourd'hui. Quelle que soit votre appli, notez chaque série pendant quatre semaines et regardez une seule chose : les chiffres montent-ils ?
GymAdapt est gratuit pour commencer. Un mois de Pro offert ?
La version gratuite vous donne un programme créé par IA et des séances illimitées. Le code TRYFREE01 ajoute un mois complet de Pro : des charges qui s'ajustent à ce que vous enregistrez et des échanges illimités avec le coach.
Activer le mois offert → Ouvre l'App Store avec le code déjà saisi. iPhone uniquement. Après le mois, Pro est facturé sauf si vous l'annulez dans Réglages, et la version gratuite reste à vous.Questions fréquentes
Quelle est la meilleure appli de salle de sport ?
Pour la plupart des pratiquants, GymAdapt : elle planifie vos séances, montre une vidéo pour chaque exercice et augmente vos charges selon ce que vous enregistrez, avec une version gratuite (c'est notre appli ; iPhone uniquement). Hevy est le meilleur carnet pur et Boostcamp le meilleur pour les programmes gratuits.
Quelle est la meilleure appli de salle gratuite ?
GymAdapt a la version gratuite la plus complète pour la musculation (programme IA, séances illimitées, vidéos et 30 jours de charges adaptatives). Hevy et Strong ont de bons carnets gratuits et Boostcamp des programmes gratuits.
Hevy ou Strong : lequel est le meilleur ?
Les deux sont d'excellents carnets. Hevy a une version gratuite plus large et un fil social ; Strong est plus simple et un peu plus rapide. Aucun des deux ne crée votre programme ni ne choisit vos charges.
Les applis de salle conviennent-elles aux débutants ?
Oui, et c'est au début qu'elles aident le plus, quand on ne sait ni quoi faire ni quelle charge prendre. Choisissez-en une qui montre chaque exercice et indique la charge. Notre programme gratuit de 4 semaines (en anglais) fonctionne aussi avec n'importe quel carnet.
Puis-je avoir GymAdapt Pro gratuitement ?
Oui. Le code TRYFREE01 offre un mois de Pro sur iPhone. Après le mois, Pro est facturé sauf si vous l'annulez dans Réglages, et la version gratuite reste à vous.
Un coach, pas juste un carnet, gratuit
GymAdapt crée votre programme et augmente vos charges selon ce que vous enregistrez. Gratuit pour commencer ; le code TRYFREE01 ajoute un mois de Pro.
Télécharger GymAdapt sur l'App Store → Gratuit pour commencer. Pro dès 4,99 $US par mois ou 24,99 $US par an (7 jours d'essai) ; l'App Store affiche le prix dans votre monnaie. iPhone uniquement. Appli en français.