GymAdapt: un coach de IA que edita tu entrenamiento de verdad
Pídele que recorte el de hoy a 30 minutos, que cambie un ejercicio que te duele o que mueva el día de pierna al jueves, y cambia el plan, no solo la conversación. También fija tus pesos según lo que registras. Gratis para empezar, Pro US$24,99 al año con coaching ilimitado. Descarga GymAdapt gratis en la App Store →
"Coach de IA" se ha vuelto una etiqueta para todo, desde un chatbot hasta un algoritmo de progresión. Esta página califica nueve apps en cuatro tareas concretas de un coach: escribe el programa, fija el peso, adapta entre sesiones y responde preguntas sobre tu entrenamiento. Para la comparación más amplia de planificadores mira mejor app de entrenamiento con IA; para apps que reemplazan a un entrenador, app de entrenador personal gratis.
Qué hace realmente cada "coach de IA"
| App | Escribe tu programa | Fija tus pesos | Adapta entre sesiones | Chat que cambia tu plan | Precio | ¿Gratis? |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GymAdapt (nuestra app) | Sí | Sí | Sí (30 días gratis, luego Pro) | Sí, con topes | US$24,99/año | Sí |
| Fitbod | Sí | Sí | Sí | No | US$95,99/año | Prueba |
| Hevy Trainer (Hevy Pro) | Sí | Sí | Sí | No | US$23,99/año | No (Pro) |
| Dr. Muscle | Sí | Sí | Sí | No | Suscripción | Prueba |
| Alpha Progression | Sí | Sí | Sí | No | US$79,99/año | Limitado |
| Juggernaut AI | Sí (powerlifting) | Sí | Sí | No | Suscripción | Prueba |
| Caliber | Sí | Coach si pagas | Coach si pagas | Coach humano, de pago | US$19/mes+ | Planes gratis |
| Future | Humano | Humano | Humano | Humano, de pago | ~US$199/mes | No |
| Ladder | Clases guiadas | No | No | No | US$179,99/año | Prueba |
Precios en dólares de la App Store de EE. UU., verificados en octubre de 2026; varían según el país.
Cómo las ordenamos. Cuatro criterios, en este orden: lo que obtienes del coach sin pagar, si la app decide tu plan y tu siguiente peso o te lo deja a ti, si cada ejercicio tiene una demostración que puedas ver junto al rack, y el precio si pagas. GymAdapt es nuestra app y lo decimos cada vez que aparece; donde otra app es mejor, la tabla también lo dice. Precios verificados en octubre de 2026, en dólares, en la App Store de EE. UU.
El ranking
1. GymAdapt (nuestra app)
Gratis: Un plan creado con IA según tu objetivo, días, equipo y lesiones; entrenamientos ilimitados; video de cada ejercicio; registro completo de series; pesos que se ajustan a lo que registras durante tus primeros 30 días; 25 mensajes al coach de IA la primera semana y luego 15 por semana; 3 planes nuevos con IA el primer mes y luego 2 al mes.
De pago: Pro cuesta US$4,99 al mes o US$24,99 al año, con 7 días de prueba gratis. Mantiene tus pesos ajustándose después de los 30 días gratis, con coach y planes con IA ilimitados. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro gratis.
2. Fitbod
Gratis: Nada después de los 7 días de prueba.
De pago: US$15,99/mes o US$95,99/año.
3. Hevy
Gratis: Registro ilimitado, 4 rutinas, 7 ejercicios personalizados, 3 meses de gráficas, anuncios.
De pago: Pro US$2,99/mes, US$23,99/año o US$74,99 de por vida; Hevy Trainer (generador de planes) es Pro.
4. Dr. Muscle
Gratis: Solo prueba.
De pago: Suscripción (revisa el precio en la App Store de tu país).
5. Alpha Progression
Gratis: Versión gratis limitada.
De pago: Pro US$12,99/mes o US$79,99/año.
6. Juggernaut AI
Gratis: Solo prueba.
De pago: Suscripción (revísala en la App Store de tu país).
7. Caliber
Gratis: Planes, registro y seguimiento.
De pago: Coaching grupal desde US$19/mes; 1:1 US$200+/mes.
8. Future
Gratis: Nada.
De pago: Unos US$199/mes.
9. Ladder
Gratis: Solo 7 días de prueba.
De pago: Unos US$29,99/mes o US$179,99/año.
Coaches de chat vs. coaches de algoritmo
Fitbod, Hevy Trainer, Dr. Muscle, Alpha Progression y Juggernaut AI son coaches de algoritmo: buenos con las matemáticas de la progresión, mudos cuando tienes una duda. GymAdapt es ambas cosas: la progresión es automática y el chat está anclado en tu plan y tu registro, así que "me duele el hombro en el press militar" produce un cambio en el entrenamiento de hoy, y "solo tengo 30 minutos" lo recorta. Caliber y Future ponen a un humano al otro lado, que es mejor coaching y cuesta de 8 a 80 veces más.
Qué es gratis
GymAdapt es el único coach de IA de esta lista con versión gratis: plan, videos, registro y pesos adaptativos durante 30 días, más 25 mensajes al coach la primera semana y 15 por semana después. Los planes de Caliber son gratis pero el coaching es humano y de pago. Todo lo demás es prueba o suscripción desde el primer día.
Prueba el coach de IA gratis →
GymAdapt es gratis para empezar. ¿Quieres Pro gratis un mes?
La versión gratuita te da un plan creado con IA y entrenamientos ilimitados. El código TRYFREE01 añade un mes completo de Pro: pesos que se ajustan según lo que registras y chats ilimitados con el coach.
Canjear el mes gratis → Abre la App Store con el código ya puesto. Solo iPhone. Después del mes se cobra Pro salvo que lo canceles en Ajustes, y la versión gratuita sigue siendo tuya.Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor app de entrenamiento con coach de IA?
GymAdapt (nuestra app): escribe el plan, fija y sube los pesos, y el chat edita tu entrenamiento. Gratis para empezar; Pro US$24,99 al año. Fitbod es la alternativa de pago más conocida a US$95,99 al año, sin chat.
¿Fitbod tiene un coach de IA con el que puedas hablar?
No. Fitbod genera entrenamientos y pesos con un algoritmo; no hay chat.
¿Hevy tiene coach de IA?
Hevy Trainer, dentro de Hevy Pro (US$23,99 al año), arma un programa y progresa los pesos. Es un algoritmo, no un coach de chat.
¿Hay un coach de entrenamiento con IA gratis?
El coach de GymAdapt es gratis con topes: 25 mensajes la primera semana, luego 15 por semana, más el plan gratis y pesos adaptativos durante 30 días. Pro quita los topes.
¿Coach de IA o coach humano?
Un humano (Future unos US$199 al mes, Caliber 1:1 US$200+) es mejor corrigiendo técnica y exigiendo constancia. Un coach de IA de US$0 a US$96 al año es mejor en no faltar nunca, hacer las cuentas de la progresión y estar ahí a las 6 de la mañana.
Un entrenador, no solo un contador, gratis
GymAdapt crea tu plan gratis y sube tus pesos según lo que registras durante tus primeros 30 días; después, eso queda en Pro. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro.
Descargar GymAdapt en la App Store → Gratis para empezar. Pro desde US$4,99 al mes o US$24,99 al año (7 días de prueba gratis); la App Store te muestra el precio en tu moneda. Solo iPhone. App disponible en español.Fuentes
- SensAI: Fitbod review 2026 ($15.99/mo, $95.99/yr)
- Hevy Help Center: what is Hevy Trainer?
- Dr. Muscle on the App Store
- Alpha Progression on the App Store
- SensAI: Juggernaut AI vs RP Hypertrophy vs Alpha Progression (Oct 2026)
- Garage Gym Reviews: Caliber strength training app
- SensAI: Future app review 2026 (price and coaching)
- Ladder pricing
- SensAI: fitness app pricing and free tiers 2026
