GymAdapt: lo más parecido a un entrenador en el bolsillo, gratis para empezar
Planifica, demuestra, carga la barra y ajusta, y puedes hablar con él. Un entrenador cuesta entre US$30 y US$100 la hora; GymAdapt es gratis para empezar y US$24,99 al año por todo. Descarga GymAdapt gratis en la App Store →
Un buen entrenador escribe tu programa, te muestra cómo hacer cada ejercicio, decide el peso, ajusta cuando te estancas o te lesionas y te exige constancia. Las apps ya hacen bien las primeras cuatro cosas; ninguna puede ver tu técnica ni notar que faltaste. Esta página es honesta sobre esa línea. Para el extremo gratis del mercado mira app de entrenador personal gratis; para los planificadores puros, mejor app de entrenamiento con IA.
Trabajos del entrenador, app por app
| App | Te programa | Muestra la técnica | Elige los pesos | Se ajusta a ti | Responde preguntas | Precio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GymAdapt (nuestra app) | Sí | Video por ejercicio | Sí | Sí | Sí (chat) | Gratis · US$24,99/año |
| Fitbod | Sí | Demostraciones | Sí | Sí | No | US$95,99/año |
| Dr. Muscle | Sí | Demostraciones | Sí | Sí | No | Suscripción |
| Alpha Progression | Sí | Demostraciones | Sí | Sí | No | US$79,99/año |
| Hevy Trainer (Hevy Pro) | Sí | Animaciones | Sí | Sí | No | US$23,99/año |
| Juggernaut AI | Sí (powerlifting) | Demostraciones | Sí | Sí | No | Suscripción |
| Caliber | Sí | Demostraciones; el coach revisa video si pagas | Coach | Coach | Humano, de pago | Gratis · US$19/mes+ |
| Future | Humano | Humano revisa video | Humano | Humano | Humano | ~US$199/mes |
Precios en dólares de la App Store de EE. UU., verificados en octubre de 2026; varían según el país.
Cómo las ordenamos. Cuatro criterios, en este orden: lo que obtienes de un entrenador sin pagar, si la app decide tu plan y tu siguiente peso o te lo deja a ti, si cada ejercicio tiene una demostración que puedas ver junto al rack, y el precio si pagas. GymAdapt es nuestra app y lo decimos cada vez que aparece; donde otra app es mejor, la tabla también lo dice. Precios verificados en octubre de 2026, en dólares, en la App Store de EE. UU.
El ranking
1. GymAdapt (nuestra app)
Gratis: Un plan creado con IA según tu objetivo, días, equipo y lesiones; entrenamientos ilimitados; video de cada ejercicio; registro completo de series; pesos que se ajustan a lo que registras durante tus primeros 30 días; 25 mensajes al coach de IA la primera semana y luego 15 por semana; 3 planes nuevos con IA el primer mes y luego 2 al mes.
De pago: Pro cuesta US$4,99 al mes o US$24,99 al año, con 7 días de prueba gratis. Mantiene tus pesos ajustándose después de los 30 días gratis, con coach y planes con IA ilimitados. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro gratis.
2. Fitbod
Gratis: Nada después de los 7 días de prueba.
De pago: US$15,99/mes o US$95,99/año.
3. Dr. Muscle
Gratis: Solo prueba.
De pago: Suscripción (revisa el precio en la App Store de tu país).
4. Alpha Progression
Gratis: Versión gratis limitada.
De pago: Pro US$12,99/mes o US$79,99/año.
5. Hevy
Gratis: Registro ilimitado, 4 rutinas, 7 ejercicios personalizados, 3 meses de gráficas, anuncios.
De pago: Pro US$2,99/mes, US$23,99/año o US$74,99 de por vida; Hevy Trainer (generador de planes) es Pro.
6. Juggernaut AI
Gratis: Solo prueba.
De pago: Suscripción (revísala en la App Store de tu país).
7. Caliber
Gratis: Planes, registro y seguimiento.
De pago: Coaching grupal desde US$19/mes; 1:1 US$200+/mes.
8. Future
Gratis: Nada.
De pago: Unos US$199/mes.
Lo que una app no puede hacer
- Ver tu técnica. Ninguna app de esta lista te ve levantar. Future y Caliber dejan que un humano revise un video que envías; GymAdapt te da una demostración filmada y claves en cada tarjeta para que te revises tú.
- Hacer que aparezcas. Los recordatorios ayudan (GymAdapt agenda la siguiente sesión contigo y te avisa 20 minutos antes); una persona esperándote en el gimnasio ayuda más.
- Asistirte en la barra. Programa con cautela y usa los seguros; todas las apps de aquí te arrancan más ligero de lo que crees necesitar.
Costo de un entrenador vs. las apps
Un entrenador en un gimnasio cuesta entre US$30 y US$100 la sesión según el país, así que dos veces por semana son de US$3.000 a US$10.000 al año. Future cuesta unos US$2.400 al año. Caliber 1:1, US$2.400+; el coaching grupal de Caliber, unos US$228. Fitbod US$95,99, Alpha Progression US$79,99, Hevy Pro US$23,99 y GymAdapt Pro US$24,99 al año, con GymAdapt también gratis para empezar. Desglose completo: cuánto cuestan las apps de fitness (en inglés).
GymAdapt es gratis para empezar. ¿Quieres Pro gratis un mes?
La versión gratuita te da un plan creado con IA y entrenamientos ilimitados. El código TRYFREE01 añade un mes completo de Pro: pesos que se ajustan según lo que registras y chats ilimitados con el coach.
Canjear el mes gratis → Abre la App Store con el código ya puesto. Solo iPhone. Después del mes se cobra Pro salvo que lo canceles en Ajustes, y la versión gratuita sigue siendo tuya.Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor app de entrenador personal con IA?
GymAdapt (nuestra app): programación, un video por ejercicio, selección de peso, adaptación y un coach por chat, gratis para empezar y US$24,99 al año en Pro. Fitbod y Dr. Muscle son las alternativas de pago más fuertes en programación.
¿Puede una app reemplazar de verdad a un entrenador personal?
En programación, selección de peso y progresión, sí, y más barato. En ver tu técnica y exigirte constancia en persona, no. GymAdapt es la que más se acerca al sumar una demostración filmada por ejercicio y un coach por chat anclado en tu registro.
¿Hay una app de entrenador personal con IA gratis?
GymAdapt es gratis para empezar (plan, videos, registro, 30 días de pesos adaptativos, chat con el coach con tope). Los planes de Caliber son gratis pero el coaching es humano y de pago.
¿Cuánto cuesta Future?
Unos US$199 al mes por un coach humano que programa y hace seguimiento desde la app.
¿Fitbod o GymAdapt como entrenador personal?
Fitbod (US$95,99 al año) genera un entrenamiento nuevo cada sesión y está muy pulido; no tiene chat ni versión gratis. GymAdapt corre un bloque estructurado, suma un video por ejercicio y un coach por chat que edita tu plan, gratis para empezar y US$24,99 al año.
Un entrenador, no solo un contador, gratis
GymAdapt crea tu plan gratis y sube tus pesos según lo que registras durante tus primeros 30 días; después, eso queda en Pro. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro.
Descargar GymAdapt en la App Store → Gratis para empezar. Pro desde US$4,99 al mes o US$24,99 al año (7 días de prueba gratis); la App Store te muestra el precio en tu moneda. Solo iPhone. App disponible en español.Fuentes
- SensAI: Fitbod review 2026 ($15.99/mo, $95.99/yr)
- Dr. Muscle on the App Store
- Alpha Progression on the App Store
- Hevy Help Center: what is Hevy Trainer?
- SensAI: Juggernaut AI vs RP Hypertrophy vs Alpha Progression (Oct 2026)
- Garage Gym Reviews: Caliber strength training app
- SensAI: Future app review 2026 (price and coaching)
- SensAI: fitness app pricing and free tiers 2026
