GymAdapt: ein Tagebuch, das deinen nächsten Satz ausfüllt
Die meisten Apps zeigen, was du letztes Mal gemacht hast. GymAdapt zeigt auch, was heute dran ist: Gewicht und Wiederholungen für jeden Satz, berechnet aus deinem Verlauf. Ein Tipp zum Eintragen, die Pause startet von selbst, der Scheibenrechner ist einen Tipp entfernt und dein Workout liegt auf dem Sperrbildschirm.
Ein gutes Trainingstagebuch verschwindet im Workout: zwei Tipps pro Satz, die Werte vom letzten Mal im Blick, ein Pausentimer, der von selbst startet. Darüber hinaus teilen sich die Apps in reine Tagebücher (du entscheidest alles) und Tagebücher mit Coach (die App entscheidet einen Teil). So schneiden die wichtigsten iPhone-Optionen ab.
Was ein richtig gutes Trainingstagebuch ausmacht
- Schnelles Eintragen: Gewicht und Wiederholungen vom letzten Mal vorausgefüllt, ein Tipp bestätigt den Satz.
- Nützlicher Verlauf: die letzte Einheit bei jeder Übung, Bestleistungen und Diagramme.
- Gym-Werkzeuge: Pausentimer, Scheibenrechner, Supersätze, Aufwärmsätze.
- iPhone-Extras: Sync mit Health, Apple Watch oder Steuerung auf dem Sperrbildschirm.
- Deine Daten: CSV-Export, damit du nie festsitzt.
Trainingstagebuch-Apps fürs iPhone im Vergleich
| App | Kostenloses Tracking | Wählt nächstes Gewicht | Apple Watch | Preis (USA) |
|---|---|---|---|---|
| Hevy | Unbegrenzt (4 Routinen) | Nein | Ja | 2,99 US$/Monat · 23,99 US$/Jahr · 74,99 US$ lebenslang |
| Strong | Unbegrenzt (3 Routinen) | Nein | Ja | 4,99 US$/Monat · 29,99 US$/Jahr · 99,99 US$ lebenslang |
| GymAdapt | Unbegrenzt + KI-Plan | Ja (30 Tage gratis) | Health + Sperrbildschirm; noch keine Watch-App | 4,99 US$/Monat · 24,99 US$/Jahr · 79,99 US$ lebenslang |
| Boostcamp | Unbegrenzt + Programme | Programmregeln | Siehe Store-Eintrag | 59,99 US$/Jahr |
| Alpha Progression | Unbegrenzt | Nur Pro | Siehe Store-Eintrag | 12,99 US$/Monat · 79,99 US$/Jahr |
| JEFIT | Unbegrenzt, mit Werbung | Nein | Siehe Store-Eintrag | 12,99 US$/Monat · 69,99 US$/Jahr |
Preise in US-Dollar aus dem US-App-Store, Oktober 2026. Der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung, der abweichen kann.
Wähle danach, wie du trainierst
- Du schreibst dein eigenes Programm: Hevy (kostenlos) oder Strong.
- Du folgst einem bekannten Programm (5/3/1, PPL, GZCL): Boostcamp.
- Die App soll für dich planen und steigern: GymAdapt.
- Du willst detaillierte Empfehlungen für Muskelaufbau: Alpha Progression Pro.
- Du trägst am Handgelenk ein: Hevy oder Strong, die eine Watch-App haben.
Und Apples eigene Trainings-App?
Apples Trainings-App und Fitness+ erfassen bei Krafteinheiten Dauer, Herzfrequenz und Kalorien, aber nicht Gewicht und Wiederholungen jedes Satzes. Nutze ein Trainingstagebuch für die Sätze und lass es mit Health synchronisieren, damit sich deine Ringe trotzdem schließen. GymAdapt, Hevy und Strong schreiben Workouts in Health.
GymAdapt ist kostenlos zum Start. Einen Monat Pro gratis?
Die kostenlose Version gibt dir einen KI-Trainingsplan und unbegrenzte Workouts. Der Code TRYFREE01 legt einen ganzen Monat Pro obendrauf: Gewichte, die sich nach deinen Einträgen anpassen, und unbegrenzte Chats mit dem Coach.
Gratis-Monat einlösen → Öffnet den App Store mit bereits eingetragenem Code. Nur iPhone. Nach dem Monat wird Pro berechnet, wenn du nicht in den Einstellungen kündigst; die kostenlose Version bleibt dir in jedem Fall.Häufige Fragen
Was ist die beste Trainingstagebuch-App fürs iPhone?
Hevy ist das beste kostenlose, Strong das schnellste schlichte Tagebuch und GymAdapt am besten, wenn die App auch deinen Plan erstellen und dein nächstes Gewicht wählen soll (unsere App). Boostcamp ist am besten, um einem bekannten Programm zu folgen.
Welche kostenlose Gym-App fürs iPhone ist die beste?
Die kostenlose Version von Hevy ist das großzügigste reine Tagebuch. Die kostenlose Version von GymAdapt bietet zusätzlich einen KI-Plan, Videos zu jeder Übung und 30 Tage automatische Gewichtssteigerung.
Funktioniert GymAdapt mit der Apple Watch?
Eine Watch-App gibt es noch nicht. GymAdapt zeigt dein laufendes Workout auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island des iPhones und schreibt abgeschlossene Workouts in Health, wodurch sich die Ringe deiner Watch aktualisieren.
Kann die Fitness-App des iPhones Sätze und Wiederholungen erfassen?
Nein. Apples Trainings- und Fitness-App erfassen beim Krafttraining Dauer, Herzfrequenz und Kalorien, nicht einzelne Sätze, Wiederholungen und Gewichte. Ein Trainingstagebuch macht das und kann die Einheit mit Health synchronisieren.
Kann ich meine Trainingsdaten exportieren?
Ja, bei den meisten guten Apps. GymAdapt exportiert CSV und JSON, Hevy und Strong exportieren CSV.
Ein Coach statt nur ein Zähler, kostenlos
GymAdapt erstellt deinen Plan und steigert deine Gewichte nach deinen Einträgen. Kostenlos zum Start; der Code TRYFREE01 legt einen Monat Pro drauf.
GymAdapt im App Store laden → Kostenlos zum Start. Pro ab 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr (7 Tage gratis testen); der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung. Nur iPhone. App auf Deutsch.