GymAdapt：次のセットを埋めてくれる記録アプリ
多くのアプリは前回の内容を表示するだけです。GymAdaptは今日やるべき内容も表示します。各セットの重量と回数を履歴から計算。ワンタップで記録、休憩タイマーは自動でスタート、プレート計算もワンタップ、ワークアウトはロック画面に表示されます。
良い記録アプリはトレーニングの邪魔をしません。1セットあたり2タップ、前回の数字が目の前にあり、休憩タイマーは自動で始まる。その先は、純粋な記録アプリ（すべて自分で決める）と、コーチ機能付きの記録アプリ（一部をアプリが決める）に分かれます。iPhoneの主な選択肢を比較しました。
優れた筋トレ記録アプリの条件
- 素早い入力：前回の重量と回数が入力済みで、ワンタップでセット完了。
- 使える履歴：各種目に前回の内容、自己ベスト、グラフ。
- ジムで役立つ道具：休憩タイマー、プレート計算、スーパーセット、ウォームアップセット。
- iPhoneならではの機能：ヘルスケア連携、Apple Watch、ロック画面での操作。
- データの持ち出し：CSVで書き出せること。
iPhoneの筋トレ記録アプリ比較
| アプリ | 無料の記録 | 次の重量を決定 | Apple Watch | 料金（米国） |
|---|---|---|---|---|
| Hevy | 無制限（ルーティン4つ） | なし | あり | 月2.99ドル・年23.99ドル・買い切り74.99ドル |
| Strong | 無制限（ルーティン3つ） | なし | あり | 月4.99ドル・年29.99ドル・買い切り99.99ドル |
| GymAdapt | 無制限＋AIプラン | あり（30日間無料） | ヘルスケア＋ロック画面、Watchアプリは未対応 | 月4.99ドル・年24.99ドル・買い切り79.99ドル |
| Boostcamp | 無制限＋プログラム | プログラムのルール | ストアで確認 | 年59.99ドル |
| Alpha Progression | 無制限 | Proのみ | ストアで確認 | 月12.99ドル・年79.99ドル |
| JEFIT | 無制限（広告あり） | なし | ストアで確認 | 月12.99ドル・年69.99ドル |
価格は2026年10月時点の米国App Storeの米ドル表記です。日本のApp Storeでは円で表示され、金額が異なる場合があります。
トレーニングスタイル別の選び方
- 自分でプログラムを組む：Hevy（無料）かStrong。
- 有名なプログラム（5/3/1、PPL、GZCLなど）に沿って進める：Boostcamp。
- アプリに計画と重量の進め方を任せたい：GymAdapt。
- 筋肥大の細かな提案が欲しい：Alpha Progression Pro。
- 手首で記録したい：WatchアプリのあるHevyかStrong。
Apple純正の「ワークアウト」アプリは？
Appleの「ワークアウト」アプリとFitness+は、筋トレの時間、心拍数、消費カロリーを記録しますが、各セットの重量と回数は記録しません。セットは筋トレ記録アプリで記録し、ヘルスケアと同期すればアクティビティリングも閉じられます。GymAdapt、Hevy、Strongはワークアウトをヘルスケアに書き込みます。
GymAdaptは無料で始められます。Proを1か月無料で試しませんか？
無料プランでもAIが作るプランと無制限のワークアウトが使えます。コードTRYFREE01を使うと、記録に合わせて重量が調整される機能とコーチとの無制限チャットを含むProが1か月まるごと無料になります。
無料の1か月を受け取る → コード入力済みのApp Storeが開きます。iPhone専用。1か月後は「設定」で解約しない限りProが課金されます。無料プランはそのまま使い続けられます。よくある質問
iPhoneでいちばんおすすめの筋トレ記録アプリは？
無料ならHevy、シンプルで最速ならStrong、プラン作成と次の重量の決定まで任せたいならGymAdapt（私たちのアプリ）です。有名なプログラムに沿うならBoostcampが最適です。
iPhoneで使える無料の筋トレ記録アプリのおすすめは？
純粋な記録アプリとしてはHevyの無料版が最も充実しています。GymAdaptの無料プランは、それに加えてAIプラン、全種目の動画、30日間の重量自動調整が使えます。
GymAdaptはApple Watchに対応していますか？
Watchアプリはまだありません。GymAdaptは進行中のワークアウトをiPhoneのロック画面とDynamic Islandに表示し、完了したワークアウトをヘルスケアに保存するので、Watchのリングも更新されます。
iPhoneの「フィットネス」アプリでセットや回数は記録できますか？
できません。Appleの「ワークアウト」と「フィットネス」は、筋トレの時間、心拍数、カロリーを記録しますが、各セットの回数や重量は記録しません。筋トレ記録アプリならそれができ、ヘルスケアとも同期できます。
トレーニングデータは書き出せますか？
多くの優れたアプリで可能です。GymAdaptはCSVとJSON、HevyとStrongはCSVで書き出せます。
記録するだけでなく、コーチになるアプリ。無料で開始
GymAdaptはプランを作り、記録に合わせて重量を上げていきます。無料で始められ、コードTRYFREE01でProが1か月無料になります。
App StoreでGymAdaptを入手 → 無料で始められます。Proは月額4.99米ドルまたは年額24.99米ドル（7日間無料）から。App Storeでは円で表示されます。iPhone専用。日本語に対応。