GymAdapt: um registro que preenche a sua próxima série
A maioria dos apps mostra o que você fez da última vez. O GymAdapt também mostra o que fazer hoje: a carga e as repetições de cada série, calculadas pelo seu histórico. Um toque para registrar, o descanso começa sozinho, a calculadora de anilhas está a um toque e o treino aparece na tela bloqueada.
Um bom app de registro some no meio do treino: dois toques por série, os números da última vez à vista e um timer de descanso que dispara sozinho. Daí para frente, os apps se dividem em registros puros (você decide tudo) e registros com coach (o app decide parte). Veja como as principais opções para iPhone se comparam.
O que faz um ótimo app de registro de musculação
- Registro rápido: carga e repetições anteriores já preenchidas, um toque para confirmar a série.
- Histórico útil: o último treino em cada exercício, recordes e gráficos.
- Ferramentas de academia: timer de descanso, calculadora de anilhas, bi-sets, séries de aquecimento.
- Extras do iPhone: sincronização com o Saúde, Apple Watch ou controles na tela bloqueada.
- Seus dados: exportação em CSV para você nunca ficar preso.
Apps para registrar treino no iPhone, comparados
| App | Registro grátis | Escolhe a próxima carga | Apple Watch | Preço (EUA) |
|---|---|---|---|---|
| Hevy | Ilimitado (4 rotinas) | Não | Sim | US$ 2,99/mês · US$ 23,99/ano · US$ 74,99 vitalício |
| Strong | Ilimitado (3 rotinas) | Não | Sim | US$ 4,99/mês · US$ 29,99/ano · US$ 99,99 vitalício |
| GymAdapt | Ilimitado + plano com IA | Sim (grátis 30 dias) | Saúde + tela bloqueada; ainda sem app no Watch | US$ 4,99/mês · US$ 24,99/ano · US$ 79,99 vitalício |
| Boostcamp | Ilimitado + programas | Regras do programa | Veja a página | US$ 59,99/ano |
| Alpha Progression | Ilimitado | Só no Pro | Veja a página | US$ 12,99/mês · US$ 79,99/ano |
| JEFIT | Ilimitado, com anúncios | Não | Veja a página | US$ 12,99/mês · US$ 69,99/ano |
Preços em dólar da App Store dos EUA, outubro de 2026. No Brasil, a App Store mostra o preço em reais, que pode ser diferente.
Escolha pelo seu jeito de treinar
- Você monta o próprio treino: Hevy (grátis) ou Strong.
- Você segue um programa conhecido (5/3/1, PPL, GZCL): Boostcamp.
- Você quer que o app planeje e progrida por você: GymAdapt.
- Você quer recomendações detalhadas de hipertrofia: Alpha Progression Pro.
- Você registra pelo pulso: Hevy ou Strong, que têm app para o Watch.
E o app Exercício da Apple?
O app Exercício e o Fitness+ da Apple registram tempo, frequência cardíaca e calorias nos treinos de força, mas não a carga e as repetições de cada série. Use um app de registro para as séries e deixe sincronizar com o Saúde para seus anéis continuarem fechando. GymAdapt, Hevy e Strong salvam os treinos no Saúde.
O GymAdapt é grátis para começar. Quer o Pro grátis por um mês?
A versão gratuita te dá um plano feito por IA e treinos ilimitados. O código TRYFREE01 adiciona um mês inteiro de Pro: cargas que se ajustam conforme o que você registra e conversas ilimitadas com o coach.
Resgatar o mês grátis → Abre a App Store com o código já preenchido. Só iPhone. Depois do mês, o Pro é cobrado se você não cancelar nos Ajustes, e a versão gratuita continua sua.Perguntas frequentes
Qual é o melhor app para registrar treino no iPhone?
O Hevy é o melhor grátis, o Strong é o registro simples mais rápido e o GymAdapt é o melhor se você quer que ele também monte seu plano e escolha a próxima carga (nosso app). O Boostcamp é o melhor para seguir um programa conhecido.
Qual é o melhor app grátis de academia para iPhone?
A versão gratuita do Hevy é o registro puro mais generoso. A versão gratuita do GymAdapt adiciona um plano com IA, vídeos de cada exercício e 30 dias de progressão automática de carga.
O GymAdapt funciona com o Apple Watch?
Ainda não há app para o Watch. O GymAdapt mostra o treino ao vivo na tela bloqueada e na Dynamic Island do iPhone e salva os treinos no Saúde, o que atualiza os anéis do seu Watch.
O app Fitness do iPhone registra séries e repetições?
Não. Os apps Exercício e Fitness da Apple registram tempo, frequência cardíaca e calorias no treino de força, não cada série, repetição e carga. Um app de registro faz isso e pode sincronizar o treino com o Saúde.
Dá para exportar meus dados de treino?
Sim, na maioria dos bons apps. O GymAdapt exporta CSV e JSON, e Hevy e Strong exportam CSV.
Um personal, não só um contador, grátis
O GymAdapt monta o seu plano e aumenta as suas cargas conforme o que você registra. Grátis para começar; o código TRYFREE01 adiciona um mês de Pro.
Baixar o GymAdapt na App Store → Grátis para começar. Pro a partir de US$ 4,99 por mês ou US$ 24,99 por ano (7 dias grátis); a App Store mostra o preço em reais. Só iPhone. App em português.