GymAdapt: die Sätze, Wiederholungen und Gewichte, die deine Uhr nicht sieht
Eine Uhr zählt Schritte und Puls, kann aber 60 kg nicht von 80 kg unterscheiden. GymAdapt trackt jeden Satz mit einem Tipp, wählt dein nächstes Gewicht und zeigt zu jeder Übung ein Video. Kostenlos zum Start; mit dem Code TRYFREE01 bekommst du einen Monat Pro gratis.
Fitness-Tracker sind stark bei allem, was über den Tag passiert: Schritte, Puls, Schlaf, Läufe. Beim Krafttraining sind sie schwach, denn dort zählen das Gewicht auf der Stange und die Wiederholungen. Hier sind die besten Tracker-Apps, was ihre Abos kosten und wie du die Lücke im Gym schließt.
Fitness-Tracker-Apps im Vergleich
| App | Gerät | Kostenlos | Abo (USA) |
|---|---|---|---|
| Apple Fitness + Health | Apple Watch / iPhone | Ringe, Workouts, Puls, Sleep Score | Nicht nötig (Fitness+-Kurse 9,99 US$/Monat) |
| Garmin Connect | Garmin-Uhren | Volles Tracking und Trainingsbelastung | Connect+ 6,99 US$/Monat · 69,99 US$/Jahr (optional) |
| Google Health (Fitbit) | Fitbit / Pixel Watch | Basiswerte | Premium 9,99 US$/Monat · 99,99 US$/Jahr |
| Oura | Oura Ring | Sehr wenig ohne Abo | 5,99 US$/Monat · 69,99 US$/Jahr + Ring |
| WHOOP | WHOOP-Band | Band im Abo enthalten | One 199 US$/Jahr · Peak 239 US$ · Life 359 US$ |
| Strava | Jede GPS-Uhr oder Handy | Aufzeichnung, Feed, Clubs | 11,99 US$/Monat · 79,99 US$/Jahr |
Preise in US-Dollar aus dem US-App-Store, Oktober 2026. Der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung, der abweichen kann.
Die beste Tracker-App je Gerät
1. Apple Fitness und Health
Kostenlos: Aktivitätsringe, Workouts, Puls, VO2max-Schätzung und jede Nacht ein Sleep Score (watchOS 26, Series 6 und neuer).
Kostenpflichtig: Fitness+-Kurse sind optional: 9,99 US$ im Monat.
2. Garmin Connect
Kostenlos: Trainingsbelastung, Erholung, Schlaf, Body Battery und mehr.
Kostenpflichtig: Connect+ 6,99 US$ im Monat oder 69,99 US$ im Jahr; die Basis-App bleibt kostenlos.
3. Oura
Kostenlos: Wenig: die meisten Auswertungen brauchen das Abo.
Kostenpflichtig: 5,99 US$ im Monat oder 69,99 US$ im Jahr, plus Ring.
4. WHOOP
Kostenlos: Keine kostenlose Version.
Kostenpflichtig: One 199 US$ im Jahr, Peak 239 US$, Life 359 US$.
5. GymAdapt (unsere App)
Kostenlos: Ein KI-Trainingsplan nach deinem Ziel, deinen Tagen, deinem Equipment und deinen Verletzungen; unbegrenzte Workouts; ein Video zu jeder Übung; komplettes Tracking; 3 KI-Pläne und 5 Coach-Nachrichten pro Woche; und deine ersten 30 Tage mit Gewichten, die sich automatisch anpassen.
Kostenpflichtig: Pro kostet 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr (7 Tage kostenlos testen) oder einmalig 79,99 US$ lebenslang. Die Gewichte passen sich auch nach Tag 30 an, und die wöchentlichen KI-Limits fallen weg. Mit dem Code TRYFREE01 bekommst du einen Monat Pro gratis.
Warum Tracker Krafttraining falsch erfassen
- Sie sehen die Last nicht. Zehn Wiederholungen mit 40 kg und zehn mit 100 kg sehen für einen Sensor am Handgelenk fast gleich aus.
- Kalorien sind geschätzt. Der Puls beim Heben spiegelt den Energieverbrauch schlecht wider; nimm die Zahl nicht zu ernst.
- Fortschritt steht im Protokoll. Der Beweis, dass du stärker wirst, ist mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen über Wochen, und das hält nur ein Trainingstagebuch fest.
Die Kombination, die funktioniert
Trag den Tracker für Schritte, Schlaf und Cardio. Nutz im Gym eine Kraft-App. Wenn beide mit Apple Health verbunden sind, landen deine Workouts an einem Ort, ohne doppelt einzutragen.
GymAdapt ist kostenlos zum Start. Einen Monat Pro gratis?
Die kostenlose Version gibt dir einen KI-Trainingsplan und unbegrenzte Workouts. Der Code TRYFREE01 legt einen ganzen Monat Pro obendrauf: Gewichte, die sich nach deinen Einträgen anpassen, und unbegrenzte Chats mit dem Coach.
Gratis-Monat einlösen → Öffnet den App Store mit bereits eingetragenem Code. Nur iPhone. Nach dem Monat wird Pro berechnet, wenn du nicht in den Einstellungen kündigst; die kostenlose Version bleibt dir in jedem Fall.Häufige Fragen
Was ist die beste Fitness-Tracker-App?
Für iPhone-Nutzer mit Apple Watch die kostenlosen Apps Fitness und Health. Garmin Connect ist die beste kostenlose App für Garmin-Uhren. Oura und WHOOP sind stark bei Schlaf und Erholung, brauchen aber ein Abo.
Tracken Fitness-Tracker Krafttraining?
Sie erfassen Dauer und Puls eines Krafttrainings, aber nicht Gewicht und Wiederholungen. Dafür brauchst du eine Kraft-App wie GymAdapt (unsere App), Hevy oder Strong.
Lohnt sich ein WHOOP- oder Oura-Abo?
Wenn du Schlaf oder Training nach dem Recovery-Wert anpasst, kann es sich lohnen. Wenn du vor allem stärker werden willst, ist das Geld in einer Trainings-App und einem guten Programm besser angelegt.
Hat die Apple Watch einen Schlaf-Score?
Ja. watchOS 26 hat einen kostenlosen nächtlichen Sleep Score (0 bis 100) aus Schlafdauer, Regelmäßigkeit der Schlafenszeit und Unterbrechungen gebracht, auf Apple Watch Series 6 und neuer, Ultra und SE 2 und neuer.
Welche App nutze ich mit meinem Tracker fürs Gym?
Eine Kraft-App, die Sätze, Wiederholungen und Gewicht trackt. GymAdapt plant außerdem deine Workouts und wählt dein nächstes Gewicht, mit kostenloser Version; mit dem Code TRYFREE01 bekommst du einen Monat Pro gratis.
Ein Coach statt nur ein Zähler, kostenlos
GymAdapt erstellt deinen Plan und steigert deine Gewichte nach deinen Einträgen. Kostenlos zum Start; der Code TRYFREE01 legt einen Monat Pro drauf.
GymAdapt im App Store laden → Kostenlos zum Start. Pro ab 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr (7 Tage gratis testen); der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung. Nur iPhone. App auf Deutsch.