GymAdapt: Online-Coaching ohne Coaching-Preis
Kurse sind für alle gleich. GymAdapt erstellt einen Plan für dein Ziel, deine Tage, dein Equipment und deine Verletzungen, zeigt jede Übung im Video und steigert deine Gewichte, während du stärker wirst, zu Hause oder im Gym. Kostenlos zum Start; mit dem Code TRYFREE01 bekommst du einen Monat Pro gratis.
Es gibt zwei Arten von Online-Workout-Apps. Kurs-Apps geben dir einen Trainer auf dem Bildschirm zum Mitmachen. Plan-Apps geben dir ein Programm, das um dich herum gebaut ist und das du in deinem Tempo machst. Kurse motivieren und bringen Abwechslung; Pläne sind besser, um messbar stärker zu werden.
Online-Workout-Apps im Vergleich
| App | Art | Kostenlose Option | Preis (USA) |
|---|---|---|---|
| GymAdapt (unsere) | Persönlicher KI-Plan + Coach | Ja, ohne Zeitlimit | 4,99 US$/Monat · 24,99 US$/Jahr |
| Apple Fitness+ | Kurse | Test | 9,99 US$/Monat · 79,99 US$/Jahr |
| Peloton App | Kurse | Eingeschränkt | App One ~12,99 US$/Monat · App+ 28,99 US$/Monat |
| Les Mills+ | Gruppenkurse | Test | Base 14,99 US$/Monat · 89,99 US$/Jahr |
| Alo Moves | Yoga, Pilates, Kraft | Test | Etwa 12,99–19,99 US$/Monat |
| BODi | Home-Programme + Ernährungspläne | 7 Tage Test | 19 US$/Monat · 179 US$/Jahr |
| Ladder | Team-Kraftprogramme | Test | Etwa 29,99 US$/Monat · 179,99 US$/Jahr |
| Nike Training Club | Kurse + Programme | Kostenlos | Kostenlos |
Preise in US-Dollar aus dem US-App-Store, Oktober 2026. Der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung, der abweichen kann.
Die Apps im Detail
1. GymAdapt (unsere App)
Kostenlos: Ein KI-Trainingsplan nach deinem Ziel, deinen Tagen, deinem Equipment und deinen Verletzungen; unbegrenzte Workouts; ein Video zu jeder Übung; komplettes Tracking; 3 KI-Pläne und 5 Coach-Nachrichten pro Woche; und deine ersten 30 Tage mit Gewichten, die sich automatisch anpassen.
Kostenpflichtig: Pro kostet 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr (7 Tage kostenlos testen) oder einmalig 79,99 US$ lebenslang. Die Gewichte passen sich auch nach Tag 30 an, und die wöchentlichen KI-Limits fallen weg. Mit dem Code TRYFREE01 bekommst du einen Monat Pro gratis.
2. Apple Fitness+
Kostenlos: Eine Gratis-Testphase.
Kostenpflichtig: 9,99 US$ im Monat oder 79,99 US$ im Jahr.
3. Peloton App
Kostenlos: Eingeschränkt.
Kostenpflichtig: App One etwa 12,99 US$ im Monat (über den App Store mehr); Strength+ 9,99 US$; App+ 28,99 US$.
4. Les Mills+
Kostenlos: Eine Gratis-Testphase.
Kostenpflichtig: Base 14,99 US$ im Monat oder 89,99 US$ im Jahr; Premium 29,99 US$ im Monat.
5. Nike Training Club
Kostenlos: Alle Workouts und Programme.
Kostenpflichtig: Nichts.
Kurse oder Plan?
- Nimm Kurse, wenn du jemanden zum Mitmachen brauchst, Abwechslung magst und dich vor allem mehr bewegen willst.
- Nimm einen Plan, wenn du Muskeln oder Kraft aufbauen willst. Fortschritt kommt davon, die Hauptübungen zu wiederholen und Gewicht draufzupacken, was zufällige Kurse selten tun.
- Kombinier beides: zwei bis drei Plan-Einheiten pro Woche plus ein, zwei Kurse zum Spaß ist ein starkes Setup.
So hörst du auf, für ungenutzte Apps zu zahlen
Die meisten geben Online-Workouts nach wenigen Wochen auf. Bevor du ein Jahresabo abschließt, nutz die Gratis-Version oder den Test zwei Wochen lang und zähl, wie viele Einheiten du wirklich gemacht hast. Waren es weniger als sechs, liegt es nicht an der App; nimm etwas Kürzeres oder etwas, das dir mehr Spaß macht.
GymAdapt ist kostenlos zum Start. Einen Monat Pro gratis?
Die kostenlose Version gibt dir einen KI-Trainingsplan und unbegrenzte Workouts. Der Code TRYFREE01 legt einen ganzen Monat Pro obendrauf: Gewichte, die sich nach deinen Einträgen anpassen, und unbegrenzte Chats mit dem Coach.
Gratis-Monat einlösen → Öffnet den App Store mit bereits eingetragenem Code. Nur iPhone. Nach dem Monat wird Pro berechnet, wenn du nicht in den Einstellungen kündigst; die kostenlose Version bleibt dir in jedem Fall.Häufige Fragen
Was ist die beste Online-Workout-App?
Für Kurse Apple Fitness+ oder Peloton. Kostenlos Nike Training Club. Für einen persönlichen Kraftplan, der sich anpasst, GymAdapt (unsere App, kostenlose Version, nur iPhone).
Gibt es kostenlose Online-Workout-Apps?
Ja. Nike Training Club ist kostenlos, und GymAdapt hat eine kostenlose Version mit KI-Plan und unbegrenzten Workouts. Die meisten Kurs-Apps bieten nur Testphasen.
Lohnt sich Peloton ohne Bike?
Die Peloton App hat eine große Bibliothek für Kraft, Laufen, Yoga und Radfahren. Für etwa 12,99 US$ im Monat ist das fair, wenn du die Trainer magst; wenn du vor allem Gewichte hebst, ist eine Kraftplan-App das bessere Geschäft.
Kann man mit Online-Workouts Muskeln aufbauen?
Ja, wenn die Workouts mit der Zeit härter werden: mehr Gewicht, mehr Wiederholungen oder schwerere Varianten. Plan-Apps, die mitschreiben, was du hebst, machen das einfach.
Wie bekomme ich einen Monat GymAdapt Pro gratis?
Nutz den Code TRYFREE01 auf dem iPhone. Er öffnet den App Store mit bereits eingetragenem Code. Nach dem Monat wird Pro berechnet, wenn du nicht kündigst.
Ein Coach statt nur ein Zähler, kostenlos
GymAdapt erstellt deinen Plan und steigert deine Gewichte nach deinen Einträgen. Kostenlos zum Start; der Code TRYFREE01 legt einen Monat Pro drauf.
GymAdapt im App Store laden → Kostenlos zum Start. Pro ab 4,99 US$ im Monat oder 24,99 US$ im Jahr (7 Tage gratis testen); der App Store zeigt dir den Preis in deiner Währung. Nur iPhone. App auf Deutsch.