GymAdapt: análisis que cambia la siguiente sesión, no solo una gráfica
La mayoría de los registros te muestran una gráfica y te dejan actuar. GymAdapt lee la misma tendencia y fija tu siguiente peso, te avisa cuando un músculo lleva una semana sin entrenar y marca el récord en el momento en que lo registras. Gratis para empezar. Descarga GymAdapt gratis en la App Store →
"Análisis de progreso" significa cuatro cosas en una app de pesas: fuerza por ejercicio a lo largo del tiempo (1RM estimado), récords personales, volumen por grupo muscular y algo que te diga qué cambiar. La tabla revisa las cuatro en cada app y si pagas por ellas. Para la comparación de registro puro mira mejor app de registro de pesas para iPhone; para el detalle de Hevy y Strong, Hevy vs Strong.
Análisis de progreso, app por app
| App | 1RM estimado por ejercicio | Récords | Volumen por músculo | Te dice qué cambiar | ¿Gratis? | Precio |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GymAdapt (nuestra app) | Sí, gráfica en el tiempo | Sí, marcados en vivo | Sí, semanal + equilibrio | Sí: siguiente peso, músculos olvidados, descarga | Sí | US$24,99/año |
| Hevy | Sí | Sí | Sí | No | 3 meses de gráficas gratis | US$23,99/año |
| Strong | Sí | Sí | Básico | No | Gráficas básicas gratis | US$29,99/año |
| JEFIT | Sí | Sí | Sí | No | Sí, anuncios | US$69,99/año |
| Fitbod | Puntuación de fuerza | Sí | Recuperación por músculo | Siguiente entrenamiento | Prueba | US$95,99/año |
| Alpha Progression | Sí | Sí | Sí | Siguientes objetivos | Limitado | US$79,99/año |
| Boostcamp | Sí | Sí | No | Progreso del programa | Sí | ~US$59,99/año |
Precios en dólares de la App Store de EE. UU., verificados en octubre de 2026; varían según el país.
Cómo las ordenamos. Cuatro criterios, en este orden: lo que obtienes del análisis sin pagar, si la app decide tu plan y tu siguiente peso o te lo deja a ti, si cada ejercicio tiene una demostración que puedas ver junto al rack, y el precio si pagas. GymAdapt es nuestra app y lo decimos cada vez que aparece; donde otra app es mejor, la tabla también lo dice. Precios verificados en octubre de 2026, en dólares, en la App Store de EE. UU.
El ranking
1. GymAdapt (nuestra app)
Gratis: Un plan creado con IA según tu objetivo, días, equipo y lesiones; entrenamientos ilimitados; video de cada ejercicio; registro completo de series; pesos que se ajustan a lo que registras durante tus primeros 30 días; 25 mensajes al coach de IA la primera semana y luego 15 por semana; 3 planes nuevos con IA el primer mes y luego 2 al mes.
De pago: Pro cuesta US$4,99 al mes o US$24,99 al año, con 7 días de prueba gratis. Mantiene tus pesos ajustándose después de los 30 días gratis, con coach y planes con IA ilimitados. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro gratis.
2. Hevy
Gratis: Registro ilimitado, 4 rutinas, 7 ejercicios personalizados, 3 meses de gráficas, anuncios.
De pago: Pro US$2,99/mes, US$23,99/año o US$74,99 de por vida; Hevy Trainer (generador de planes) es Pro.
3. JEFIT
Gratis: Registro completo y planes, con anuncios.
De pago: Elite US$12,99/mes o US$69,99/año.
4. Strong
Gratis: Registro ilimitado, 3 rutinas.
De pago: PRO US$4,99/mes, US$29,99/año o US$99,99 de por vida.
5. Fitbod
Gratis: Nada después de los 7 días de prueba.
De pago: US$15,99/mes o US$95,99/año.
6. Alpha Progression
Gratis: Versión gratis limitada.
De pago: Pro US$12,99/mes o US$79,99/año.
7. Boostcamp
Gratis: Decenas de programas completos y un registro.
De pago: Pro unos US$59,99/año por toda la biblioteca.
El dato que más importa
El 1RM estimado por ejercicio es el número que te dice si un programa funciona, porque combina peso y repeticiones. Las siete apps lo calculan; la diferencia es lo que pasa después. GymAdapt usa la tendencia para fijar el peso de la siguiente sesión y decidir cuándo un bloque necesita descarga. Hevy, Strong y JEFIT muestran la gráfica y te dejan la decisión a ti.
Análisis que nadie más te da gratis
- Músculos olvidados. GymAdapt avisa cuando un grupo muscular lleva una semana o más sin entrenar, y el plan con IA ya equilibra cada músculo dos veces por semana.
- Récord en el momento. ¿Registraste una serie más pesada o con más repeticiones que nunca? GymAdapt lo marca en la tarjeta y en el resumen de la sesión, gratis.
- Resultados del bloque. Al final de un bloque de 6 semanas GymAdapt resume qué subió y cuánto, y arranca el siguiente bloque desde ahí.
GymAdapt es gratis para empezar. ¿Quieres Pro gratis un mes?
La versión gratuita te da un plan creado con IA y entrenamientos ilimitados. El código TRYFREE01 añade un mes completo de Pro: pesos que se ajustan según lo que registras y chats ilimitados con el coach.
Canjear el mes gratis → Abre la App Store con el código ya puesto. Solo iPhone. Después del mes se cobra Pro salvo que lo canceles en Ajustes, y la versión gratuita sigue siendo tuya.Preguntas frecuentes
¿Qué app de registro de entrenamiento tiene el mejor análisis de progreso?
GymAdapt (nuestra app): 1RM estimado por ejercicio, récords marcados en vivo, volumen semanal por músculo, avisos de músculo olvidado y el siguiente peso fijado según la tendencia, gratis. JEFIT tiene más gráficas en una versión gratis; Hevy y Strong tienen las más limpias.
¿Hevy muestra el 1RM estimado?
Sí, con 3 meses de historial de gráficas gratis e historial completo en Pro (US$23,99 al año).
¿Strong registra récords gratis?
Sí, los récords y las gráficas básicas son gratis; las estadísticas más completas son PRO (US$29,99 al año).
¿Qué registro gratis muestra volumen por grupo muscular?
GymAdapt, Hevy (3 meses gratis) y JEFIT (con anuncios).
¿Cuál es una buena señal de progreso en una app de pesas?
Que tu 1RM estimado en los levantamientos principales suba durante 4 a 6 semanas con el mismo esfuerzo o menos. GymAdapt lo grafica por ejercicio y lo usa para fijar el siguiente peso.
Un entrenador, no solo un contador, gratis
GymAdapt crea tu plan gratis y sube tus pesos según lo que registras durante tus primeros 30 días; después, eso queda en Pro. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro.
Descargar GymAdapt en la App Store → Gratis para empezar. Pro desde US$4,99 al mes o US$24,99 al año (7 días de prueba gratis); la App Store te muestra el precio en tu moneda. Solo iPhone. App disponible en español.Fuentes
- SensAI: Hevy vs Strong 2026, verified prices and free-tier limits
- SensAI: Hevy review 2026 ($2.99/mo, $23.99/yr, $74.99 lifetime; free-tier limits)
- SensAI: Strong app review 2026 (price, free vs PRO)
- Subger: Jefit Elite pricing
- SensAI: Fitbod review 2026 ($15.99/mo, $95.99/yr)
- Alpha Progression on the App Store
- Boostcamp: is Boostcamp free? (Pro pricing)
