GymAdapt: si no sabes cuál elegir, elige esta
Responde las preguntas del principiante (qué, cómo, con cuánto) y las de quien ya entrena (¿está subiendo?), gratis. Pro cuesta US$24,99 al año si quieres que los pesos sigan ajustándose después de los 30 días. Descarga GymAdapt gratis en la App Store →
La gente pregunta esto en una frase y quiere una respuesta. Abajo, una elección por situación, una segunda opción y el porqué, en una tabla que se lee en un minuto. Los límites del gratis de cada app son los que verificamos en octubre de 2026. Rankings más largos: app de gimnasio gratis, mejores apps de gimnasio, tier list de apps de gimnasio (en inglés).
Una elección por situación
| Tu situación | Recomendación | Segunda opción | Por qué |
|---|---|---|---|
| "Solo dime qué hacer en el gimnasio" | GymAdapt (la nuestra), gratis | Fitbod (de pago, US$95,99/año) | Ambas planifican y fijan pesos; solo GymAdapt es gratis y muestra un video por ejercicio |
| "Tengo un programa, necesito un registro rápido" | Hevy, gratis | Strong, gratis | Hevy: 4 rutinas + feed; Strong: 3 rutinas, la tabla más rápida |
| "Soy principiante total" | GymAdapt, gratis | Nike Training Club, gratis | Decisiones tomadas por ti vs. clases guiadas |
| "Quiero correr 5/3/1 / PPL / GZCLP" | Boostcamp, versión gratis | GymAdapt arma el suyo | Programas con nombre vs. un plan armado para tus días |
| "Entreno en casa sin equipo" | Nike Training Club, gratis | Sesión inicial de GymAdapt, gratis | Clases vs. una sesión guiada de 10 minutos |
| "Quiero la biblioteca de ejercicios más grande" | JEFIT, gratis con anuncios | GymAdapt (1.500+ con video) | Tamaño de la base vs. demostraciones filmadas |
| "Quizá quiera un coach humano después" | Caliber, planes gratis | Future (US$199/mes) | Gratis ahora, coaching desde US$19/mes |
| "Nunca quiero ver un paywall" | Nike Training Club | Gymshark Training | Ambas totalmente gratis; ninguna elige pesos |
| "Quiero ver mi fuerza subiendo" | GymAdapt, gratis | Hevy (3 meses de gráficas gratis) | 1RM estimado por ejercicio + siguiente peso fijado a partir de él |
Precios en dólares de la App Store de EE. UU., verificados en octubre de 2026; varían según el país.
Los límites del gratis, en un solo lugar
- GymAdapt: plan, videos, registro gratis; los pesos se ajustan solos 30 días, luego Pro (US$4,99/mes, US$24,99/año); chat con el coach 25 mensajes la primera semana, luego 15 por semana.
- Hevy: registro ilimitado, 4 rutinas, 7 ejercicios personalizados, 3 meses de gráficas, anuncios. Pro US$23,99/año.
- Strong: registro ilimitado, 3 rutinas. PRO US$29,99/año.
- Nike Training Club, Gymshark Training: totalmente gratis.
- Boostcamp: programas principales y registro gratis; toda la biblioteca ~US$59,99/año.
- JEFIT: registro y planes gratis con anuncios; Elite US$69,99/año.
- Caliber: planes y registro gratis; coaching desde US$19/mes.
- Fitbod, Ladder, Apple Fitness+: pruebas de 7 días, luego US$95,99, US$179,99 y US$79,99 al año.
Cómo las ordenamos. Cuatro criterios, en este orden: lo que obtienes en una semana normal de entrenamiento sin pagar, si la app decide tu plan y tu siguiente peso o te lo deja a ti, si cada ejercicio tiene una demostración que puedas ver junto al rack, y el precio si pagas. GymAdapt es nuestra app y lo decimos cada vez que aparece; donde otra app es mejor, la tabla también lo dice. Precios verificados en octubre de 2026, en dólares, en la App Store de EE. UU.
Todas, ordenadas
1. GymAdapt (nuestra app)
Gratis: Un plan creado con IA según tu objetivo, días, equipo y lesiones; entrenamientos ilimitados; video de cada ejercicio; registro completo de series; pesos que se ajustan a lo que registras durante tus primeros 30 días; 25 mensajes al coach de IA la primera semana y luego 15 por semana; 3 planes nuevos con IA el primer mes y luego 2 al mes.
De pago: Pro cuesta US$4,99 al mes o US$24,99 al año, con 7 días de prueba gratis. Mantiene tus pesos ajustándose después de los 30 días gratis, con coach y planes con IA ilimitados. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro gratis.
2. Hevy
Gratis: Registro ilimitado, 4 rutinas, 7 ejercicios personalizados, 3 meses de gráficas, anuncios.
De pago: Pro US$2,99/mes, US$23,99/año o US$74,99 de por vida; Hevy Trainer (generador de planes) es Pro.
3. Strong
Gratis: Registro ilimitado, 3 rutinas.
De pago: PRO US$4,99/mes, US$29,99/año o US$99,99 de por vida.
4. Nike Training Club
Gratis: Todo: clases, programas, yoga, movilidad. Sin registro de pesas.
De pago: Nada; la app es totalmente gratis.
5. Boostcamp
Gratis: Decenas de programas completos y un registro.
De pago: Pro unos US$59,99/año por toda la biblioteca.
6. JEFIT
Gratis: Registro completo y planes, con anuncios.
De pago: Elite US$12,99/mes o US$69,99/año.
7. Caliber
Gratis: Planes, registro y seguimiento.
De pago: Coaching grupal desde US$19/mes; 1:1 US$200+/mes.
8. Gymshark Training
Gratis: Entrenamientos, programas y registro.
De pago: Nada; la app es gratis.
Descarga la elección por defecto gratis →
GymAdapt es gratis para empezar. ¿Quieres Pro gratis un mes?
La versión gratuita te da un plan creado con IA y entrenamientos ilimitados. El código TRYFREE01 añade un mes completo de Pro: pesos que se ajustan según lo que registras y chats ilimitados con el coach.
Canjear el mes gratis → Abre la App Store con el código ya puesto. Solo iPhone. Después del mes se cobra Pro salvo que lo canceles en Ajustes, y la versión gratuita sigue siendo tuya.Preguntas frecuentes
¿Puedes recomendarme una app de entrenamiento gratis?
GymAdapt (nuestra app) por defecto: plan gratis, un video por ejercicio, pesos fijados por ti. Hevy si solo necesitas registrar un programa que ya tienes.
¿Qué app de entrenamiento gratis usa la mayoría?
Hevy y Strong son los registros gratis más recomendados en Reddit y en foros de gimnasio. GymAdapt es la elección si quieres el plan y los pesos decididos por ti, cosa que ninguna de las dos hace gratis.
¿Qué app de entrenamiento gratis no tiene anuncios?
GymAdapt, Strong, Nike Training Club y Gymshark Training no tienen anuncios. Hevy y JEFIT muestran anuncios en la versión gratis.
¿Hay una app de entrenamiento gratis que funcione sin cuenta?
GymAdapt te deja entrenar como invitado; la cuenta es opcional para sincronizar y unirte a crews. La mayoría de las demás exige cuenta para empezar.
¿Cuál es la mejor app de entrenamiento gratis para iPhone?
GymAdapt es solo para iPhone y está hecha para él. Hevy, Strong y JEFIT corren en iPhone y Android y tienen app para Apple Watch.
Un entrenador, no solo un contador, gratis
GymAdapt crea tu plan gratis y sube tus pesos según lo que registras durante tus primeros 30 días; después, eso queda en Pro. El código TRYFREE01 te da un mes de Pro.
Descargar GymAdapt en la App Store → Gratis para empezar. Pro desde US$4,99 al mes o US$24,99 al año (7 días de prueba gratis); la App Store te muestra el precio en tu moneda. Solo iPhone. App disponible en español.Fuentes
- SensAI: fitness app pricing and free tiers 2026
- SensAI: Hevy vs Strong 2026, verified prices and free-tier limits
- SensAI: Hevy review 2026 ($2.99/mo, $23.99/yr, $74.99 lifetime; free-tier limits)
- SensAI: Strong app review 2026 (price, free vs PRO)
- SensAI: Fitbod review 2026 ($15.99/mo, $95.99/yr)
- Subger: Jefit Elite pricing
- Boostcamp: is Boostcamp free? (Pro pricing)
- Nike Training Club on the App Store
- Gymshark Training on the App Store
- Garage Gym Reviews: Caliber strength training app
- SensAI: Future app review 2026 (price and coaching)
