GymAdapt : programme, démonstration et prochaine charge dans une seule appli gratuite
Une appli d’exercice doit répondre à trois questions devant le rack : qu’est-ce que je fais, comment, et à quelle charge. GymAdapt répond aux trois, avec une vidéo pour chaque exercice et des charges qui s’ajustent d’après ce que vous notez. Gratuit pour commencer, Pro 24,99 $ par an. Télécharger GymAdapt gratuitement sur l’App Store →
« Application d’exercice » est la recherche la plus large qui soit, alors cette page trie selon ce que vous faites vraiment : musculation en salle, entraînement à la maison, cours, ou départ de zéro. Chaque section classe les applis avec GymAdapt en tête là où elle gagne et une autre appli en tête là où elle ne gagne pas. Pour le classement salle uniquement, voyez meilleures applications de salle de sport ; pour les débutants, meilleure application sport débutant.
Meilleures applis d’exercice en un coup d’œil
| Appli | Idéale pour | Version gratuite | Prix si vous payez |
|---|---|---|---|
| GymAdapt (notre appli) | Musculation en salle ou à la maison avec programme, vidéos et charges décidées pour vous | Oui, programme complet + suivi | 24,99 $/an |
| Hevy | Noter votre propre programme, fil social | Oui (4 routines, pubs) | 23,99 $/an |
| Nike Training Club | Cours guidés, poids du corps, yoga | Entièrement gratuit | — |
| Fitbod | Une nouvelle séance IA à chaque fois | Essai | 95,99 $/an |
| Strong | Le carnet minimaliste le plus rapide | Oui (3 routines) | 29,99 $/an |
| JEFIT | Base d’exercices et programmes communautaires | Oui (pubs) | 69,99 $/an |
| Boostcamp | Programmes connus de coachs | Oui (certains programmes) | ~59,99 $/an |
| Apple Fitness+ | Cours sur Apple Watch et iPhone | Essai | 79,99 $/an |
| Caliber | Programme gratuit maintenant, coach humain plus tard | Oui | 19 $/mois+ |
| Ladder | Cours de force menés par des coachs | Essai | 179,99 $/an |
Prix en dollars US de l’App Store américain, vérifiés en octobre 2026 ; ils varient selon le pays.
Comment nous les avons classées. Quatre critères, dans l’ordre : ce que vous obtenez pour votre façon de vous entraîner sans payer, si l’appli décide votre programme et votre prochaine charge ou vous laisse faire, si chaque exercice a une démonstration à regarder devant le rack, et le prix si vous payez. GymAdapt est notre appli et nous le disons partout où elle apparaît ; quand une autre appli est meilleure, le tableau le dit aussi. Prix vérifiés en octobre 2026, en dollars, sur l’App Store américain.
Meilleure appli d’exercice pour la salle
1. GymAdapt (notre appli)
Gratuit: Un programme créé par l’IA selon votre objectif, vos jours, votre matériel et vos blessures ; séances illimitées ; une vidéo pour chaque exercice ; suivi complet des séries ; des charges qui s’ajustent à ce que vous enregistrez pendant vos 30 premiers jours ; 25 messages au coach IA la première semaine, puis 15 par semaine ; 3 nouveaux programmes IA le premier mois, puis 2 par mois.
Payant: Pro coûte 4,99 $US par mois ou 24,99 $US par an, avec 7 jours d’essai gratuit. Les charges continuent de s’ajuster après les 30 jours offerts, avec coach et programmes IA illimités. Le code TRYFREE01 offre un mois de Pro.
2. Hevy
Gratuit: Suivi illimité, 4 routines, 7 exercices personnalisés, 3 mois de graphiques, publicités.
Payant: Pro 2,99 $/mois, 23,99 $/an ou 74,99 $ à vie ; Hevy Trainer (générateur de programme) est réservé à Pro.
3. Strong
Gratuit: Suivi illimité, 3 routines.
Payant: PRO 4,99 $/mois, 29,99 $/an ou 99,99 $ à vie.
4. Fitbod
Gratuit: Rien après les 7 jours d’essai.
Payant: 15,99 $/mois ou 95,99 $/an.
5. JEFIT
Gratuit: Suivi complet et programmes, avec publicités.
Payant: Elite 12,99 $/mois ou 69,99 $/an.
Meilleure appli d’exercice pour la maison
À la maison, la question est le matériel. Avec des haltères ou une barre, GymAdapt construit le programme autour de ce que vous avez et montre toujours les démonstrations. Sans rien, Nike Training Club et Gymshark Training ont les meilleures séances gratuites au poids du corps, et GymAdapt propose une séance de départ gratuite de 10 minutes sans matériel pour le premier jour.
1. GymAdapt (notre appli)
Gratuit: Un programme créé par l’IA selon votre objectif, vos jours, votre matériel et vos blessures ; séances illimitées ; une vidéo pour chaque exercice ; suivi complet des séries ; des charges qui s’ajustent à ce que vous enregistrez pendant vos 30 premiers jours ; 25 messages au coach IA la première semaine, puis 15 par semaine ; 3 nouveaux programmes IA le premier mois, puis 2 par mois.
Payant: Pro coûte 4,99 $US par mois ou 24,99 $US par an, avec 7 jours d’essai gratuit. Les charges continuent de s’ajuster après les 30 jours offerts, avec coach et programmes IA illimités. Le code TRYFREE01 offre un mois de Pro.
2. Nike Training Club
Gratuit: Tout : cours, programmes, yoga, mobilité. Pas de suivi des charges.
Payant: Rien ; l’appli est entièrement gratuite.
3. Gymshark Training
Gratuit: Séances, programmes et suivi.
Payant: Rien ; l’appli est gratuite.
4. Boostcamp
Gratuit: Des dizaines de programmes complets et un carnet.
Payant: Pro environ 59,99 $/an pour toute la bibliothèque.
Meilleure appli d’exercice pour les cours
Si vous voulez un coach qui vous guide pendant la séance, Nike Training Club est la meilleure option gratuite, Apple Fitness+ la mieux produite en payant (9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an, appareils Apple uniquement) et Ladder celle construite autour des cours de force (environ 29,99 $ par mois). Aucune ne suit correctement un mouvement à la barre ; associez-les à un carnet si vous faites aussi de la musculation.
1. Nike Training Club
Gratuit: Tout : cours, programmes, yoga, mobilité. Pas de suivi des charges.
Payant: Rien ; l’appli est entièrement gratuite.
2. Apple Fitness+
Gratuit: Essai seulement.
Payant: 9,99 $/mois ou 79,99 $/an.
3. Ladder
Gratuit: 7 jours d’essai seulement.
Payant: Environ 29,99 $/mois ou 179,99 $/an.
Meilleure appli d’exercice pour débuter
Les débutants ont besoin que les décisions soient prises pour eux : les exercices, l’ordre, la charge, la technique. GymAdapt le fait gratuitement, avec une vidéo sur chaque carte. Nike Training Club arrive deuxième si vous préférez suivre un cours plutôt que soulever. Guide complet : meilleure application sport débutant.
1. GymAdapt (notre appli)
Gratuit: Un programme créé par l’IA selon votre objectif, vos jours, votre matériel et vos blessures ; séances illimitées ; une vidéo pour chaque exercice ; suivi complet des séries ; des charges qui s’ajustent à ce que vous enregistrez pendant vos 30 premiers jours ; 25 messages au coach IA la première semaine, puis 15 par semaine ; 3 nouveaux programmes IA le premier mois, puis 2 par mois.
Payant: Pro coûte 4,99 $US par mois ou 24,99 $US par an, avec 7 jours d’essai gratuit. Les charges continuent de s’ajuster après les 30 jours offerts, avec coach et programmes IA illimités. Le code TRYFREE01 offre un mois de Pro.
2. Nike Training Club
Gratuit: Tout : cours, programmes, yoga, mobilité. Pas de suivi des charges.
Payant: Rien ; l’appli est entièrement gratuite.
3. Caliber
Gratuit: Programmes, suivi et progression.
Payant: Coaching de groupe dès 19 $/mois ; 1:1 200 $+/mois.
4. Hevy
Gratuit: Suivi illimité, 4 routines, 7 exercices personnalisés, 3 mois de graphiques, publicités.
Payant: Pro 2,99 $/mois, 23,99 $/an ou 74,99 $ à vie ; Hevy Trainer (générateur de programme) est réservé à Pro.
Comparaison des prix
De la moins chère à la plus chère par an si vous payez : Hevy 23,99 $, GymAdapt 24,99 $, Strong 29,99 $, Boostcamp environ 59,99 $, JEFIT 69,99 $, Apple Fitness+ 79,99 $, Alpha Progression 79,99 $, Fitbod 95,99 $, Ladder 179,99 $, Caliber 1:1 et Future 2 400 $+. Nike Training Club et Gymshark Training sont gratuits. Voir combien coûtent les applis de fitness (en anglais).
GymAdapt est gratuit pour commencer. Un mois de Pro offert ?
La version gratuite vous donne un programme créé par IA et des séances illimitées. Le code TRYFREE01 ajoute un mois complet de Pro : des charges qui s'ajustent à ce que vous enregistrez et des échanges illimités avec le coach.
Activer le mois offert → Ouvre l'App Store avec le code déjà saisi. iPhone uniquement. Après le mois, Pro est facturé sauf si vous l'annulez dans Réglages, et la version gratuite reste à vous.Questions fréquentes
Quelle est la meilleure application d’exercice ?
GymAdapt (notre appli) globalement : un programme IA gratuit, une vidéo pour chaque exercice et des charges qui s’ajustent d’après ce que vous notez. Hevy pour le suivi, Nike Training Club pour les cours gratuits, Fitbod pour des séances IA quotidiennes si vous payez 95,99 $ par an.
Quelle est la meilleure application d’exercice gratuite ?
GymAdapt pour la musculation avec programme, Nike Training Club pour les cours, Hevy pour le suivi. Les trois ont de vraies versions gratuites ; Nike Training Club est entièrement gratuit.
Quelle appli d’exercice a des vidéos pour chaque exercice ?
GymAdapt montre une démonstration filmée sur chaque carte d’exercice, gratuitement. Fitbod et JEFIT ont aussi des démonstrations ; Hevy et Strong montrent des animations pour la plupart des exercices.
Apple Fitness+ vaut-il le coup ?
Si vous avez une Apple Watch et aimez les cours guidés, 9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an est correct. Il ne programme ni ne suit la musculation.
Quelle est la meilleure appli d’exercice pour débuter ?
GymAdapt, parce qu’elle décide les exercices, l’ordre et la charge pour vous et montre comment faire chacun. Nike Training Club si vous préférez les cours.
Quelle est l’appli d’exercice la moins chère qui vaut la peine d’être payée ?
Hevy Pro (23,99 $ par an) et GymAdapt Pro (24,99 $ par an). Les deux coûtent le quart de Fitbod.
Un coach, pas juste un carnet, gratuit
GymAdapt crée votre programme gratuitement et augmente vos charges selon ce que vous enregistrez pendant vos 30 premiers jours ; ensuite, c’est dans Pro. Le code TRYFREE01 offre un mois de Pro.
Télécharger GymAdapt sur l'App Store → Gratuit pour commencer. Pro dès 4,99 $US par mois ou 24,99 $US par an (7 jours d'essai) ; l'App Store affiche le prix dans votre monnaie. iPhone uniquement. Appli en français.Sources
- SensAI: fitness app pricing and free tiers 2026
- SensAI: Hevy vs Strong 2026, verified prices and free-tier limits
- SensAI: Hevy review 2026 ($2.99/mo, $23.99/yr, $74.99 lifetime; free-tier limits)
- SensAI: Strong app review 2026 (price, free vs PRO)
- SensAI: Fitbod review 2026 ($15.99/mo, $95.99/yr)
- Subger: Jefit Elite pricing
- Boostcamp: is Boostcamp free? (Pro pricing)
- Garage Gym Reviews: Nike Training Club review
- Apple Fitness+
- Garage Gym Reviews: Caliber strength training app
- Ladder pricing
