GymAdapt：計画し、調整し、質問に答える
GymAdaptはプランを作り、記録から重量を決め、メッセージを送れるコーチがいます。「ベンチプレスで肩が痛い」「今日は30分だけ」「スクワットを別の種目に替えて」。今日だけ、またはずっと、ワークアウトを変更します。無料で始められ、コードTRYFREE01でProが1か月無料。
良いパーソナルトレーナーは4つのことをします。プランを作る、動きを教える、進歩に合わせて調整する、そしてサボらせない。今ではアプリがそのほとんどをこなします。問題は、どの部分に人間が必要で、それにいくら払う価値があるかです。
価格帯ごとに得られるもの
| タイプ | 例 | 得られるもの | 料金（米国） |
|---|---|---|---|
| AIコーチ・無料 | GymAdapt | プラン、動画、記録、30日間の重量調整 | 0米ドル |
| AIコーチ・有料 | GymAdapt Pro、Fitbod、Dr. Muscle | 調整され続けるプランと重量 | 年24.99米ドル〜月49.99米ドル |
| コーチ主導のプログラム | Ladder、Caliberグループ | 本物のコーチのプログラムを大勢で共有 | 月19〜29.99米ドル |
| アプリで1対1コーチ | Future、Caliber 1対1 | 専属コーチ、プログラム作成、定期チェック | 月約199〜200米ドル以上 |
価格は2026年10月時点の米国App Storeの米ドル表記です。日本のApp Storeでは円で表示され、金額が異なる場合があります。
各選択肢の詳細
1. GymAdapt（私たちのアプリ）
無料: 目標・日数・器具・ケガに合わせたAIプラン、回数無制限のワークアウト、全種目の動画、セットの記録、週3回のAIプラン作成と週5通のコーチへのメッセージ、そして最初の30日間は記録に合わせて重量が自動で調整されます。
有料: Proは月額4.99米ドルまたは年額24.99米ドル（7日間無料トライアル）、買い切りなら79.99米ドル。30日目以降も重量の自動調整が続き、AIの週ごとの上限がなくなります。コードTRYFREE01でProが1か月無料になります。
2. Fitbod
無料: 7日間の無料トライアル。
有料: 月額15.99米ドルまたは年額95.99米ドル。
3. Dr. Muscle
無料: 無料トライアル。
有料: 月額49.99米ドルまたは年額399.99米ドル。
4. Ladder
無料: 7日間のトライアル。
有料: 月額29.99米ドルまたは年額179.99米ドル。
5. Caliber
無料: 筋力プランと記録。
有料: グループは月額約19米ドル、1対1は月額約200米ドルから。
6. Future
無料: なし。
有料: 月額約199米ドル。前払いなら割安。
人間のコーチが価値を持つとき
- 複雑な種目のフォーム指導が必要で、動画を送れる。
- 持病やケガの既往があり、専門家の目が必要。
- 本物の人に報告することだけが、これまで唯一続いた方法。
- それ以外なら、AIコーチがわずかな費用で計画と漸進性をカバーします。
GymAdaptは無料で始められます。Proを1か月無料で試しませんか？
無料プランでもAIが作るプランと無制限のワークアウトが使えます。コードTRYFREE01を使うと、記録に合わせて重量が調整される機能とコーチとの無制限チャットを含むProが1か月まるごと無料になります。
無料の1か月を受け取る → コード入力済みのApp Storeが開きます。iPhone専用。1か月後は「設定」で解約しない限りProが課金されます。無料プランはそのまま使い続けられます。よくある質問
おすすめのパーソナルトレーナーアプリは？
ほとんどの人にはGymAdaptのようなAIコーチ（無料プランあり、Proは年額24.99米ドル、私たちのアプリ、iPhone専用）。本物の人を希望するなら、FutureやCaliberの1対1コーチング（月額約200米ドル）です。
無料のパーソナルトレーナーアプリはある？
GymAdaptの無料プランには、AIプラン、無制限のワークアウト、動画、そして週に数回メッセージを送れるコーチが含まれます。Nike Training Clubはレッスンが無料です。
オンラインのパーソナルトレーナーはいくら？
Futureのようなアプリでの1対1コーチングは月額約199米ドル。Ladderのようなコーチ主導プログラムは月額29.99米ドル。AIコーチは無料から月額約50米ドルまでです。
AIはパーソナルトレーナーの代わりになる？
計画、重量の漸進、ちょっとした変更なら、ほぼなります。対面でのフォーム修正や複雑なケガへの対応は、まだ人間のほうが上です。
GymAdapt Proは無料で試せますか？
はい。コードTRYFREE01でiPhoneのProが1か月無料になり、年額プランには7日間の無料トライアルがあります。
記録するだけでなく、コーチになるアプリ。無料で開始
GymAdaptはプランを作り、記録に合わせて重量を上げていきます。無料で始められ、コードTRYFREE01でProが1か月無料になります。
App StoreでGymAdaptを入手 → 無料で始められます。Proは月額4.99米ドルまたは年額24.99米ドル（7日間無料）から。App Storeでは円で表示されます。iPhone専用。日本語に対応。