GymAdapt: plano com IA grátis, 30 dias de cargas que se adaptam, só iPhone
Nós fazemos o GymAdapt, então leve isso em conta nas notas. O que ele faz: monta um plano para o seu objetivo, dias, equipamentos e lesões, mostra um vídeo de cada exercício, registra cada série e sobe suas cargas conforme você fica mais forte (grátis nos primeiros 30 dias, depois no Pro). O que ainda não faz: Android e app para Apple Watch. Baixe o GymAdapt grátis na App Store →
Demos notas a cada app em quatro coisas: a versão grátis, o valor da versão paga, se ele planeja o seu treino (não só registra) e a facilidade de uso. Os preços são da App Store dos EUA, conferidos em outubro de 2026. As notas são nossa opinião; nós fazemos o GymAdapt e avisamos sempre que ele aparece.
Avaliações de apps de treino em resumo
| App | Melhor para | Grátis | Pago (EUA) | Nossa nota |
|---|---|---|---|---|
| GymAdapt (nosso) | Plano com IA grátis + 30 dias de cargas ajustadas | Treinos ilimitados + plano | US$ 24,99/ano | 9,0 |
| Hevy | Registro grátis + social | Registro ilimitado, 4 rotinas | US$ 23,99/ano | 9,0 |
| Strong | Registro rápido e minimalista | Registro ilimitado, 3 rotinas | US$ 29,99/ano | 8,5 |
| Boostcamp | Programas de coaches | Biblioteca completa | US$ 59,99/ano | 8,5 |
| Fitbod | Treinos diários com IA | Teste de 7 dias | US$ 95,99/ano | 8,0 |
| Alpha Progression | Planos de hipertrofia | Limitado | Pro pago | 8,0 |
| Ladder | Aulas de força guiadas por coach | Teste | US$ 179,99/ano | 7,5 |
| JEFIT | Biblioteca de exercícios + comunidade | Grátis com anúncios | US$ 69,99/ano | 7,5 |
| Thenx | Habilidades de calistenia | Limitado | US$ 119,99/ano | 7,5 |
| Nike Training Club | Aulas guiadas grátis | Grátis | Grátis | 7,5 |
| Apple Fitness+ | Aulas em vídeo nos aparelhos Apple | Teste | US$ 79,99/ano | 7,5 |
| App da Planet Fitness | Alunos da Planet Fitness (EUA) | Grátis | Mensalidade | 6,5 |
As notas são nossa opinião editorial. Preços em dólar da App Store dos EUA, outubro de 2026. No Brasil, a App Store mostra o preço em reais, que pode ser diferente.
Avaliações curtas
1. GymAdapt (nosso app) · 9,0
Grátis: Um plano feito por IA conforme seu objetivo, dias, equipamentos e lesões; treinos ilimitados; vídeo de cada exercício; registro completo das séries; cargas que se ajustam ao que você registra nos primeiros 30 dias; 25 mensagens ao coach de IA na primeira semana e depois 15 por semana; 3 novos planos com IA no primeiro mês e depois 2 por mês.
Pago: O Pro custa US$ 4,99 por mês ou US$ 24,99 por ano, com 7 dias grátis. Mantém as cargas se ajustando depois dos 30 dias grátis, com coach e planos com IA ilimitados. O código TRYFREE01 dá um mês de Pro grátis.
2. Hevy · 9,0
Grátis: Registro ilimitado, 4 rotinas, 3 meses de gráficos, anúncios.
Pago: Pro US$ 2,99/mês, US$ 23,99/ano ou US$ 74,99 vitalício.
3. Strong · 8,5
Grátis: Registro ilimitado, 3 rotinas.
Pago: PRO US$ 4,99/mês, US$ 29,99/ano ou US$ 99,99 vitalício.
4. Boostcamp · 8,5
Grátis: Biblioteca de programas e registro.
Pago: Pro US$ 59,99/ano ou US$ 14,99/mês.
5. Fitbod · 8,0
Grátis: Teste de 7 dias.
Pago: US$ 15,99/mês ou US$ 95,99/ano.
6. Ladder · 7,5
Grátis: Teste grátis.
Pago: US$ 29,99/mês ou US$ 179,99/ano.
7. JEFIT · 7,5
Grátis: Grátis com anúncios.
Pago: Elite US$ 12,99/mês ou US$ 69,99/ano.
Como avaliamos
- Versão grátis (30%): dá para treinar meses sem pagar?
- Valor do pago (20%): o que o Pro adiciona pelo preço.
- Planejamento (30%): monta e progride um plano, ou só registra o que você fez?
- Facilidade de uso (20%): quão rápido você registra uma série no meio do treino.
Qual app de treino é o certo para você?
| Você quer… | Escolha |
|---|---|
| Um plano pronto, grátis | GymAdapt (nosso) |
| Registrar o seu próprio plano de graça | Hevy |
| O registro mais simples | Strong |
| Um programa famoso como o 5/3/1 | Boostcamp |
| Um treino novo com IA todo dia, sem ligar para o preço | Fitbod |
| Um coach e aulas guiadas | Ladder |
| Habilidades de calistenia | Thenx |
Comparações detalhadas: Hevy vs Strong, Fitbod vale a pena?, alternativas ao Hevy, app de academia grátis e melhor app para registrar treino no iPhone. Experimente o GymAdapt grátis →
O GymAdapt é grátis para começar. Quer o Pro grátis por um mês?
A versão gratuita te dá um plano feito por IA e treinos ilimitados. O código TRYFREE01 adiciona um mês inteiro de Pro: cargas que se ajustam conforme o que você registra e conversas ilimitadas com o coach.
Resgatar o mês grátis → Abre a App Store com o código já preenchido. Só iPhone. Depois do mês, o Pro é cobrado se você não cancelar nos Ajustes, e a versão gratuita continua sua.Perguntas frequentes
Qual o melhor app de treino em 2026?
Depende da função. GymAdapt para um plano com IA grátis, com 30 dias de cargas que se ajustam grátis (nosso app), Hevy para registro grátis, Strong para registro minimalista, Fitbod para treinos diários com IA e Boostcamp para programas comprovados.
Qual o melhor app de treino grátis?
O Hevy é o melhor registro grátis. O GymAdapt é o melhor planejador grátis, com treinos ilimitados e um plano feito por IA (nosso app, só iPhone).
Vale a pena pagar app de treino?
Só se os recursos pagos mudarem o seu treino: um plano que progride, rotinas ilimitadas ou acompanhamento. Muita gente vai bem na versão grátis.
O GymAdapt é bom?
Nós fazemos o app, então somos suspeitos: ele monta um plano para o seu objetivo e equipamentos e registra cada série de graça, ajusta as cargas de graça nos primeiros 30 dias, e o Pro (US$ 24,99 por ano) continua depois disso. É só para iPhone, ainda sem app para Apple Watch. O app está em português.
Qual app de treino o Reddit recomenda?
Hevy e Strong são os mais citados para registro; Boostcamp para programas prontos.
Um personal, não só um contador, grátis
O GymAdapt monta o seu plano de graça e sobe as suas cargas conforme o que você registra nos primeiros 30 dias; depois, isso fica no Pro. O código TRYFREE01 dá um mês de Pro.
Baixar o GymAdapt na App Store → Grátis para começar. Pro a partir de US$ 4,99 por mês ou US$ 24,99 por ano (7 dias grátis); a App Store mostra o preço em reais. Só iPhone. App em português.Fontes
- SensAI: fitness app pricing and free tiers 2026
- SensAI: Hevy vs Strong 2026, verified prices and free-tier limits
- SensAI: Fitbod review 2026 ($15.99/mo, $95.99/yr)
- SensAI: Strong app review 2026 (price, free vs PRO)
- Boostcamp: is Boostcamp free? (Pro pricing)
- Jefit: Fitbod vs Strong vs Jefit vs Hevy (prices)
