GymAdapt : planifier, noter et progresser au même endroit
Séries d'échauffement sur les gros mouvements, calculateur de disques pour la barre, un minuteur de repos qui apprend combien de temps vous récupérez vraiment, et les charges de la semaine prochaine calculées à partir de celles de cette semaine. Gratuit pour commencer ; le code TRYFREE01 offre un mois de Pro.
Une appli de musculation doit être rapide entre les séries et intelligente entre les séances. Rapide : noter une série en une seconde avec les chiffres de la dernière fois sous les yeux. Intelligente : savoir quand augmenter la charge. La plupart sont l'un ou l'autre.
Les meilleures applis de musculation, classées
1. GymAdapt (notre appli)
Gratuit: Un programme créé par IA selon votre objectif, vos jours, votre matériel et vos blessures ; séances illimitées ; une vidéo pour chaque exercice ; suivi complet ; 3 programmes IA et 5 messages au coach par semaine ; et vos 30 premiers jours de charges qui s'ajustent seules.
Payant: Pro coûte 4,99 $US par mois ou 24,99 $US par an (7 jours d'essai gratuit), ou 79,99 $US à vie. Les charges continuent de s'adapter après le 30e jour et les limites IA hebdomadaires disparaissent. Le code TRYFREE01 offre un mois de Pro.
2. Hevy
Gratuit: Jusqu'à 4 routines, 7 exercices perso, 3 mois de graphiques.
Payant: Pro 2,99 $US par mois, 23,99 $US par an ou 74,99 $US à vie.
3. Strong
Gratuit: Suivi avec jusqu'à 3 routines.
Payant: Pro 4,99 $US par mois, 29,99 $US par an ou 99,99 $US à vie.
4. Boostcamp
Gratuit: La plupart des programmes et le suivi.
Payant: Pro environ 59,99 $US par an.
5. JuggernautAI
Gratuit: Un essai gratuit.
Payant: 34,99 $US par mois ou 349,99 $US par an.
6. Alpha Progression
Gratuit: Suivi, programmes manuels et vidéos.
Payant: Pro 12,99 $US par mois ou 79,99 $US par an.
7. JEFIT
Gratuit: Suivi, programmes et bibliothèque, avec publicités.
Payant: Elite 12,99 $US par mois ou 69,99 $US par an.
Les applis de musculation comparées
| Appli | Planifie l'entraînement | Augmente vos charges | Idéale pour | Prix (É.-U.) |
|---|---|---|---|---|
| GymAdapt | Oui (IA) | Oui | La plupart | 4,99 $US/mois · 24,99 $US/an · 79,99 $US une fois |
| Hevy | Modèles | Non | Noter | 2,99 $US/mois · 23,99 $US/an |
| Strong | Non | Non | Noter | 4,99 $US/mois · 29,99 $US/an |
| Boostcamp | Programmes | Règles du programme | Suivre un programme | ~59,99 $US/an |
| JuggernautAI | Oui | Oui | Powerlifting | 34,99 $US/mois · 349,99 $US/an |
| Alpha Progression | Pro | Pro | Hypertrophie | 12,99 $US/mois · 79,99 $US/an |
| JEFIT | Modèles | Non | Variété d'exercices | 12,99 $US/mois · 69,99 $US/an |
Prix en dollars de l'App Store américain, octobre 2026. Dans votre pays, l'App Store affiche le prix en monnaie locale, qui peut être différent.
Comment choisir
- Vous voulez que le programme et la progression soient gérés : GymAdapt.
- Vous suivez votre propre programme et voulez le carnet le plus rapide : Hevy ou Strong.
- Vous voulez un programme célèbre tout prêt : Boostcamp.
- Vous faites de la compétition de powerlifting : JuggernautAI.
- Vous êtes sur Android : Hevy, Strong, Boostcamp ou JEFIT (GymAdapt n'existe pour l'instant que sur iPhone).
GymAdapt est gratuit pour commencer. Un mois de Pro offert ?
La version gratuite vous donne un programme créé par IA et des séances illimitées. Le code TRYFREE01 ajoute un mois complet de Pro : des charges qui s'ajustent à ce que vous enregistrez et des échanges illimités avec le coach.
Activer le mois offert → Ouvre l'App Store avec le code déjà saisi. iPhone uniquement. Après le mois, Pro est facturé sauf si vous l'annulez dans Réglages, et la version gratuite reste à vous.Questions fréquentes
Quelle est la meilleure appli de musculation ?
GymAdapt pour la plupart des pratiquants (planifie, note et augmente vos charges ; version gratuite ; notre appli, iPhone uniquement). Hevy et Strong sont les meilleurs carnets purs, Boostcamp le meilleur pour des programmes gratuits.
Quelle est la meilleure appli de musculation gratuite ?
La version gratuite de GymAdapt offre un programme IA et des séances illimitées. Hevy et Strong ont de bons carnets gratuits, et Boostcamp des programmes gratuits.
Quelle est la meilleure appli pour le powerlifting ?
JuggernautAI, à 34,99 $US par mois. Pour moins cher, suivez un programme de powerlifting dans Boostcamp.
Les applis de musculation marchent-elles hors ligne ?
La plupart des carnets fonctionnent hors ligne à la salle et se synchronisent ensuite. Les fonctions IA qui ont besoin d'internet, comme parler au coach, attendent que vous retrouviez du réseau.
Existe-t-il une option à vie ?
Oui : GymAdapt Pro 79,99 $US une fois, Hevy 74,99 $US et Strong 99,99 $US.
Un coach, pas juste un carnet, gratuit
GymAdapt crée votre programme et augmente vos charges selon ce que vous enregistrez. Gratuit pour commencer ; le code TRYFREE01 ajoute un mois de Pro.
Télécharger GymAdapt sur l'App Store → Gratuit pour commencer. Pro dès 4,99 $US par mois ou 24,99 $US par an (7 jours d'essai) ; l'App Store affiche le prix dans votre monnaie. iPhone uniquement. Appli en français.Sources
- SensAI: Hevy vs Strong 2026, verified prices and free-tier limits
- Boostcamp: best free workout apps
- SensAI: Juggernaut AI vs RP Hypertrophy vs Alpha Progression (Oct 2026)
- SensAI: Fitbod review 2026 ($15.99/mo, $95.99/yr)
- Jefit: Fitbod vs Strong vs Jefit vs Hevy (prices)
- ACSM position stand: progression models in resistance training for healthy adults
