GymAdapt : un suivi aussi rapide que Hevy, plus un programme tout fait
GymAdapt enregistre les séries aussi vite que n’importe quelle appli, et construit en plus votre programme selon votre objectif, vos jours et votre matériel, avec une vidéo pour chaque exercice. Pendant vos 30 premiers jours, il vous dit gratuitement quand augmenter la charge ; ensuite, c’est dans Pro. Séances illimitées dans la version gratuite. Télécharger GymAdapt gratuitement sur l’App Store →
Hevy a mérité sa place : suivi gratuit illimité, un fil social sympa et un Pro bon marché. Mais c’est avant tout un carnet. Vous apportez le programme, vous décidez quand augmenter la charge, et la version gratuite s’arrête à 4 routines et 3 mois de graphiques. Voici les alternatives qui valent le coup, regroupées selon ce que vous voulez à la place.
Les alternatives à Hevy comparées
| Appli | Meilleure que Hevy pour | Gratuit | Payant (US) |
|---|---|---|---|
| Strong | Rapidité et simplicité | Suivi illimité, 3 routines | 4,99 $US/mois · 29,99 $US/an · 99,99 $US à vie |
| GymAdapt (notre appli) | Construire le programme et les charges (30 jours gratuits) | Séances illimitées + programme IA | 4,99 $US/mois · 24,99 $US/an |
| Boostcamp | Programmes célèbres de coachs (5/3/1, GZCLP, PPL) | Bibliothèque de programmes + suivi | 59,99 $US/an (Pro) |
| Fitbod | Séances générées à chaque fois | Essai de 7 jours | 15,99 $US/mois · 95,99 $US/an |
| JEFIT | Énorme base d’exercices et programmes de la communauté | Oui, avec publicités | 12,99 $US/mois · 69,99 $US/an |
| Alpha Progression | Programmes d’hypertrophie avec objectifs par série | Limité | Pro payant |
| Un tableur | Contrôle total, coût zéro | Gratuit | Gratuit |
Prix en dollars de l’App Store américain, octobre 2026. Dans votre pays, l’App Store affiche le prix en monnaie locale, qui peut être différent.
Les 7 meilleures applis comme Hevy
1. GymAdapt (notre appli)
Gratuit: Un programme créé par l’IA selon votre objectif, vos jours, votre matériel et vos blessures ; séances illimitées ; une vidéo pour chaque exercice ; suivi complet des séries ; des charges qui s’ajustent à ce que vous enregistrez pendant vos 30 premiers jours ; 25 messages au coach IA la première semaine, puis 15 par semaine ; 3 nouveaux programmes IA le premier mois, puis 2 par mois.
Payant: Pro coûte 4,99 $US par mois ou 24,99 $US par an, avec 7 jours d’essai gratuit. Les charges continuent de s’ajuster après les 30 jours offerts, avec coach et programmes IA illimités. Le code TRYFREE01 offre un mois de Pro.
2. Strong
Gratuit: Suivi illimité, 3 routines.
Payant: PRO 4,99 $US/mois, 29,99 $US/an ou 99,99 $US à vie.
3. Boostcamp
Gratuit: Toute la bibliothèque de programmes et le suivi, sans publicité.
Payant: Pro 59,99 $US/an (7 jours gratuits) ou 14,99 $US/mois, avec programmes exclusifs et statistiques de volume par muscle.
4. Fitbod
Gratuit: Essai gratuit de 7 jours ; pas de version gratuite permanente.
Payant: 15,99 $US/mois ou 95,99 $US/an.
5. JEFIT
Gratuit: Gratuit avec publicités.
Payant: Elite 12,99 $US/mois ou 69,99 $US/an.
6. Alpha Progression
Gratuit: Version gratuite limitée.
Payant: Abonnement Pro pour les programmes complets.
7. Google Sheets / un carnet papier
Gratuit: Gratuit.
Payant: Gratuit, mais sans rappels, graphiques ni minuteur de repos.
Quelle alternative selon votre raison ?
- « J’ai atteint la limite de 4 routines. » Strong n’aide pas (3 routines gratuites). GymAdapt et Boostcamp vous donnent un programme complet sur plusieurs jours gratuitement.
- « Je ne sais pas quoi faire à la salle. » GymAdapt ou Fitbod construisent la séance pour vous. GymAdapt est gratuit ; Fitbod coûte 95,99 $US par an.
- « Je veux suivre un programme éprouvé. » Boostcamp a les classiques prêts à l’emploi.
- « Je veux que l’appli me dise quand augmenter la charge. » GymAdapt le fait sur chaque exercice (gratuit les 30 premiers jours) ; Hevy seulement dans Hevy Trainer (Pro). Voir comment GymAdapt fixe vos charges →
- « Je veux juste moins de désordre. » Strong.
Vaut-il mieux payer Hevy Pro ?
Si votre seul problème est la limite de routines ou l’historique des graphiques, Hevy Pro à 23,99 $US par an est une très bonne affaire. Il inclut aussi Hevy Trainer, un programme généré par algorithme qui augmente la charge quand vous atteignez le haut de la fourchette sur toutes les séries. Ça vaut le coup d’essayer avant de changer. Si vous voulez un programme construit autour de votre matériel et de vos blessures, une vidéo pour chaque exercice et un coach IA à qui poser vos questions, comparez avec le programme gratuit de GymAdapt. Voir aussi Hevy vs Strong et Hevy vs Fitbod.
Puis-je récupérer mon historique Hevy ?
Hevy permet d’exporter vos séances en CSV depuis les réglages. Mais vous n’en avez pas besoin pour changer : GymAdapt vous demande quelques charges actuelles et fixe votre point de départ avec, vous commencez donc votre nouveau programme le jour même.
GymAdapt est gratuit pour commencer. Un mois de Pro offert ?
La version gratuite vous donne un programme créé par IA et des séances illimitées. Le code TRYFREE01 ajoute un mois complet de Pro : des charges qui s'ajustent à ce que vous enregistrez et des échanges illimités avec le coach.
Activer le mois offert → Ouvre l'App Store avec le code déjà saisi. iPhone uniquement. Après le mois, Pro est facturé sauf si vous l'annulez dans Réglages, et la version gratuite reste à vous.Questions fréquentes
Quelle est la meilleure alternative gratuite à Hevy ?
Pour le suivi, Strong (3 routines gratuites). Pour un programme complet sans limite de routines, GymAdapt ou Boostcamp, tous deux gratuits. GymAdapt fixe aussi votre prochaine charge, gratuitement les 30 premiers jours (notre appli, iPhone uniquement).
Strong est-elle meilleure que Hevy ?
Strong est plus simple et plus calme ; Hevy a une version gratuite plus généreuse, un Pro moins cher et un fil social. La plupart préfèrent Hevy, sauf si vous voulez du minimalisme.
Quelle appli ressemble à Hevy mais construit votre programme ?
GymAdapt (programme gratuit, Pro à 24,99 $US par an) et Fitbod (95,99 $US par an) construisent vos séances. Hevy Pro propose aussi Hevy Trainer.
Pourquoi les gens quittent-ils Hevy ?
À cause des limites de la version gratuite (4 routines et 3 mois de graphiques), parce qu’ils veulent un programme tout fait ou que l’appli choisisse les charges.
Combien coûte Hevy Pro ?
2,99 $US par mois, 23,99 $US par an ou 74,99 $US à vie aux États-Unis (octobre 2026). Dans votre pays, l’App Store affiche votre devise.
Un coach, pas juste un carnet, gratuit
GymAdapt crée votre programme gratuitement et augmente vos charges selon ce que vous enregistrez pendant vos 30 premiers jours ; ensuite, c’est dans Pro. Le code TRYFREE01 offre un mois de Pro.
Télécharger GymAdapt sur l'App Store → Gratuit pour commencer. Pro dès 4,99 $US par mois ou 24,99 $US par an (7 jours d'essai) ; l'App Store affiche le prix dans votre monnaie. iPhone uniquement. Appli en français.